Tal y como ya hemos explicado en anteriores ocasiones, el buen descanso y el sueño reparador son ingredientes esenciales para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Por el contrario, dormir menos horas de las necesarias noche tras noche, puede acarrear riesgos para nuestro metabolismo. Los estudios realizados en los últimos dos años [...]

¿Qué se te viene a la mente cuando piensas en comer algo rápido porque estás corto de tiempo? Comida rápida “basura”, un bocadillo, una ensalada, frutas… Generalmente cuando pensamos en una comida rápida o en comer algo sin perder mucho tiempo parece que la publicidad y los medios de comunicación logran su cometido, irremediablemente a [...]

El kiwi es una de las frutas más completas que existe. Posee más vitamina C que los cítricos (98 mg por cada 100 g): un sólo kiwi satisface las necesidades diarias de dicha vitamina, protegiéndonos de muchas enfermedades como el cáncer y activando nuestro sistema inmunitario. Además ayuda en la formación de colágeno, facilita la [...]

Las nuevas tecnologías pueden acabar pasando factura a la fertilidad masculina. En la sociedad actual cada vez estamos más “enganchados” a los ordenadores y dispositivos electrónicos y determinados gestos que realizamos sin importancia, como tener el ordenador sobre las piernas, pueden acarrear disfunción eréctil, o infertilidad. Los estudios incluso señalan que este tipo de costumbres [...]

Seguimos descubriendo los regalos culinarios que nos ofrece la primavera. Hoy le toca el turno a los guisantes. Aunque los encontramos en el mercado durante todo el año, es en primavera cuando podemos consumirlos frescos. De este modo podemos aprovechar mucho mejor sus nutrientes y disfrutar de su ligero sabor dulce. Nutrientes y propiedades de [...]