Luego del mito 14, Hay que cambiar las rutinas de musculación, porque el músculo se acostumbra al ejercicio, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana. Mito número 15: Se queman más calorías con más tiempo (1 hora). Mucha gente piensa que el cuerpo [...]

El cardiólogo francés Michel de Lorgeril critica la “medicalización” automática contra el colesterol. El investigador afirma que “el colesterol no obstruye las arterias; el riesgo de morir de un infarto no es proporcional al nivel de colesterol en la sangre y hacerlo bajar no reduce el riesgo de morir de un paro cardíaco”. Michel, autor [...]

Luego del mito 13, Las legumbres son alimentos indigestos, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana. Mito número 14: Hay que cambiar las rutinas de musculación, porque el músculo se acostumbra al ejercicio. Otra excusa metabólica para tumbarse en el sofá. Por supuesto [...]

El consumo moderado de cerveza (preferiblemente sin alcohol) ayuda a conseguir un envejecimiento más saludable… Un estudio realizado en España demostró que el lúpulo, principal ingrediente de la cerveza, tiene propiedades antioxidantes. En el estudio participaron 50 monjas de clausura, a las cuales se les suministro 1/2 litro de cerveza sin alcohol durante 45 días.El [...]

Luego del mito 12, Los ejercicios abdominales adelgazan, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana. Mito número 13: Las legumbres son alimentos indigestos. El cocido, la fabada, las lentejas, etc. son comidas tradicionales de la dieta española y cada vez hay más datos [...]