Luego del mito 13, Las legumbres son alimentos indigestos, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana. Mito número 14: Hay que cambiar las rutinas de musculación, porque el músculo se acostumbra al ejercicio. Otra excusa metabólica para tumbarse en el sofá. Por supuesto [...]

El consumo moderado de cerveza (preferiblemente sin alcohol) ayuda a conseguir un envejecimiento más saludable… Un estudio realizado en España demostró que el lúpulo, principal ingrediente de la cerveza, tiene propiedades antioxidantes. En el estudio participaron 50 monjas de clausura, a las cuales se les suministro 1/2 litro de cerveza sin alcohol durante 45 días.El [...]

Luego del mito 12, Los ejercicios abdominales adelgazan, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana. Mito número 13: Las legumbres son alimentos indigestos. El cocido, la fabada, las lentejas, etc. son comidas tradicionales de la dieta española y cada vez hay más datos [...]

Un nuevo estudio sugiere que ingerir más ácidos grasos omega-3, encontrados en pescados grasos y muchas nueces y semillas, puede ayudar a bajar la tensión arterial. El estudio observó la tensión arterial en 4.680 hombres y mujeres en los Estados Unidos, el Reino Unido, China y Japón. Después de ajustar 17 variables conocidas que afectan [...]

Vida Sana está participando en los Blogger’s Choice Awards, un concurso donde puedes nominar y votar por los blogs de tu preferencia en diversas categorías. Como Vida Sana no está escrito en inglés, se encuentra dentro de la categoría Foreign Language Blog (blogs en idioma extranjero). Te invito a llevar Vida Sana a más personas [...]