Luego del mito 16, Agua con azúcar para las agujetas, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana. Mito número 17: La sauna adelgaza La sauna tiene muchos efectos beneficiosos para la salud, pero no vas a perder kilos que te sobran, por muchas [...]

Luego del mito 15, Se queman más calorías con más tiempo (1 hora), continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana. Mito número 16: Agua con azúcar para las agujetas (dolor muscular de aparición tardía) Hemos crecido tomando esta repugnante bebida con la esperanza [...]

Conozca el mejor método del mundo para perder peso fácil y rápido: No se engañe, así como le ha tomado tiempo ganar esos kilos de más, de igual forma le tomará tiempo perderlos. El mensaje “Pierda peso fácil y al instante” es lo que tratan de vendernos a través de los comerciales publicitarios. Recuerde que [...]

Comer grandes cantidades de comida en períodos rápidos no es algo sano. Deberías comer de una manera lenta y atenta para disfrutar el alimento y que tu cerebro esté enterado del proceso de comer y así le da tiempo a tu estómago de decir cuando está satisfecho. Nada bueno puede salir de comer grandes cantidades [...]

Así como hay maneras para entrenar tu cuerpo y estar en forma, igualmente hay maneras de entrenar el cerebro para ser listos, inteligentes y reducir el riesgo de padecer Alzheimer. Los estudios han demostrado que los ejercicios cognitivos estimulan la circulación de la sangre hacia el cerebro. El mejor gimnasio mental es la lectura, pero [...]