Hay que tener presente que la postergación es consciente, no constituye olvido; siempre se está pendiente de lo que hay que hacer. En este sentido, los especialistas convienen en una serie de sugerencias, para que la persona pueda pasar, sin demoras, del pensamiento a la acción.

- Observarse. Tomar nota de los momentos y técnicas que se usan para posponer la tarea.
- Ordenarse. Organizar todo lo que va a requerir antes de realizar la tarea.
- Empezar a trabajar apenas se adquiere el compromiso, aunque sea por un momento relativamente corto.
- Distribuir el tiempo y actividades de manera realista.
- Dividir el trabajo en etapas.
- Hacer listas, recordatorios, carteleras y todo lo que resulte útil para no olvidar.
- Identificar los momentos del día en los que se es más productivo, y tratar de disponer esas horas para realizar las obligaciones.
- Medir el sentido particular del tiempo; es decir, comparar el tiempo estimado con el tiempo realmente gastado en llevar a cabo la tarea.
- Aprovechar el primer impulso, las ganas iniciales de hacer lo que se tiene pendiente.
- Si no se consigue la concentración, probar hacer una interrupción corta, como por ejemplo una pequeña siesta o un paseo relajante.
- Premiarse con actividades gratificantes, cada vez que se cumpla con lo planificado en el tiempo estipulado.
- No decirse frases negativas, al contrario, se deben hacer afirmaciones alentadoras.
- Actualizar continuamente las prioridades y no perderlas de vista en ningún momento.
- Si después de seguir estos consejos, continúa con la misma conducta, es conveniente pedir ayuda a un especialista.

Fuente: “Lo haré mañana” en Psicología, Vivir Mejor. Estampas.