Mito 6 de 25: Dejar de comer adelgaza

By | 3 junio, 2007

Luego del mito 5, hay que beber leche todos los días para que no te falte calcio, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana.

Mito número 6: Dejar de comer adelgaza.

El epitafio de la tumba de una anoréxica empieza con esta frase. Parece exagerado, pero en pequeña escala, hay muchas personas que piensan que si eliminan la cena o el desayuno perderán los kilos acumulados.

Nada más lejos de la realidad, para adelgazar hay que hacer cinco comidas ligeras al día. Si eliminas una comida principal, el organismo lo interpreta como una situación de hambre o escasez y se prepara para guardar reservas de grasa en previsión de una época de vacas flacas, haciéndose más económico. Así que el hambre no sólo no adelgaza, puede llegar a engordar.

No te pierdas el mito 7: Si no entrenas el músculo se convierte en grasa.

Fuente: SportLife, Septiembre 2001, Núm. 29, Pág. 25

115 comentarios en “Mito 6 de 25: Dejar de comer adelgaza

  1. Ariadna

    MNagnifico :) .

    Me encanta esta lista. Son esas cosas qe te sueltan las abuelas que no sabes ni como contestarlas… porque estan tan arraigadas que digas lo que digas caera en saco roto. Lo siguen con verdadera fe.

    Pero a la gente mas joven y con mente abierta les viene genial que se desmienta.

    Saludos.

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    1. Mai

      Ser argentino es lo mejor al momento de hacer dietas. Cuando tenemos hambre o ansiedad, nos preparamos unos mates y asunto terminado, nada de hambre. Yo mido 1,59 m. y pesaba un poco mas de 100 kg.. ahor peso solo 61,5 kg y hasta los 56 kg no paro!

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  2. Ozornax

    Es cierto, el cuerpo humano se aferra a sus reservas de grasa en épocas de frío y hambruna ¿reminiscencias evolutivas de las glaciaciones? En su lugar, prefiere convertir la masa muscular en calorías cuando pasa hambre. Por eso es que la gente que hace dietas muy estrictas adelgaza, pero luego vuelve a engordar, y peor, porque la masa muscular se repone como grasa y no como músculo (y se cae en un círculo vicioso). Tu receta es correcta, alimentación consciente y ejercicio adecuado. Saludos!!

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  3. cattaalina

    yo conosco una niña que es anorexica y no es gorda hace ayunos a cada rato
    y no engorda bueno a lo mejor yo creo que come
    y lo vomita bueno es una enfermedad
    pero yo tengo una amiga que hizo 3 dias de ayuno no comer nada solo beber agua
    y adelgazo como 2 3 kilos y se mantuvo con una dieta rica en frutas y verduras y le funciono y esta super delgada comparado lo que era antes
    valio la pena
    ahora esta bien come lo necesario y se mantiene delgada ayunar no es malo :s
    pero en pocos dias no en una semana

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    1. andrea

      caatalinaa sinpiensas como esa niña ke conoces no creo ke deba irte muy bien la descompensacion alimentaria es bastante importante desde un dia aguas esten preparados para los malos comentarios. saludos

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  4. ruth

    HOLAME GUSTARIA QUE ME AYUDEN A BAJAR DE PSO UN OPPOCO NO SE QUE HACER MESIENTO MAL ESCRIBEME SI

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  5. Bola

    Bueno yo pienso que dejar de comer es la solucion para perder los 8 kilos que gane en 10 meses.

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    1. kevin..

      deja e comer por 1 mes no te matara,solo toma agua y los sabados come 3 manzanas en la noche en total bajar
      38 kilos…yo ya lo probe y me funciono bien claro que depende como tu organismo lo asimila…….

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      1. eduardo

        hola! oye tu dejaste de comer en un mes??
        y si bajaste de peso?????
        respondeme porfavor

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        1. rebeke

          yo hace años deje de comer un mes y acabe con anorexia nerviosa y bulimia.me ha costado años recuperarme y es una lucha infernal con tu conciencia…asi que os recomiendo que dejeis de hacer tonterias,porque la comida es importante,si no comes ..te muereees!….y si quereis adelgazar,aprended a comer…a mi me ha costado lo mio,pero ertoy orgullosa de haberlo conseguido…espeo que penseis en ello…solo tenemos una vida…de verdad creeis que merece la pena sufrir asi???…con dieta sana podeis perder 2 kilos al mes….que al año serian 24 kilos..no es mejor asi???…y si un mes comes como un cerdo,no lo recuperas te lo aseguro 100%…espero que penseis en ello,no jugeis con vuestra salud..un abrazo.

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  6. manoli

    saltarse comidas adelgaza, de eso no hay duda! a no ser q compenses en una comida lo q teas saltado enla otra ¬¬ (obvio.. no?)

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  7. Marina

    Yo pienso que es cierto. Porque si te salteas una comida, comeras mas en la siguiente. Y si comes poco a cada rto, no llegas a tener tanto hambre. Aparte si dejas de comer no tenes energia para realizar las actividades diarias. Comer algo cada tres horas.

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  8. yeny

    yo he dejado de desayunar y de comer en las noches para adelgazar, pero no se todavia si funciona. espero sus respuestas chao y gracias

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  9. lizeth

    Yo creo y comprobe que dejar de comer si adelgaza, suprimi mi desayuno y mi cena, al almuerzo como lo minimo (porciones pequenas) y si me da hambre tomo mucha agua; ademas estoy tomando spirulina que me brinda vitaminas y me ha servido en 10 dias baje casi 4 kilos y estoy feliz, eso si, nada de gaseosas o jugos artificiales y de vez en cuando me como una galleta integral, Funciono!

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  10. maria del mar

    yo e tenido anorexia.todavia no estoy recuperada del todo porque pienso a veces en dejar decomr.
    pero esque tambien tengo un problema en que durante el dia no como nada y luego por la noxe me inxo de xuxes… y claro en 3 meses e engordado 10 kilos.decidme que puedo acer

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    1. yanil

      no se q decirte porque estoy en tu situacion quisiera q contesten

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    2. joana

      Soy nutricionista y lo peor que puedes hacer es no comer porque tu cuerpo no lo va a asimilar y se va a quedar con mas grasas al volver a comer,vas a coger mas peso.
      Hacer dietas variadas y beber mucha agua(yo bebo 4 litros diarios)el agua no mata ,al contrario. ;)

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  11. naty

    mira nunk vas a engordar si dejas de comer xq el estmago toma la grasa acumalada de cualquier parte del cuerpo y la usa como provision y se alimenta de ella pues en una semana se pueden bajar diez kilos si dejas de comer, y si haces ejercicio y tomas agua mas vas a adelgazar pero puedes morir o terminar en el hosp pero yo te dgo q no digas guarradas xq nunk engordaras sin no comes al contrario adelgazas tanto que hasta las costillas c t notaran, solo te digo tamb q el musculo no se transforma en grasa es imposible se transforma en grasa solo si te qedas comiendo como bestia sentado en un sofa todo el dia, pero si no el musculo queda igual, a ,menos q dejes de comer si dejas de comer qedaras raquitico en tan solo una semana no es recomendable pero va en la conciencia de cada persona no me hagan caso solo hagan lo q ustedes mejor crean besos.

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    1. kevin..

      tengo un pata que bajo en 40 dias 63 kilos, pero para que sucuerpo a recibio gran parte del daño,pues ahora le duele un poco el pecho cuando hace deporte …

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  12. brenda

    lo mejor que se puede aser es y se los aseguro 100 por 100 es no estar sentada en el ordenador y salir a caminar un poco y no estar leyendo que eso si que no adelgaza …… un besoooooo

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  13. Marimar

    Mira, yo creo que si dejas de comer durante una semana, te marearás, te dolerá la cabeza y estarás ansiosa, lo mejor es comer fruta que contenga mucha agua al levantarte, alguna barrita que te haga saciante a media mañana, para comer un plato de verdura, y a la noche una ensaladita en cuanto puedas deja de desayunar y solo come verdura por la noche y al medio dia, a! Y para hacer deporte, no hay nada mas placentero que hacer el amor, y a mas no hace tanto palo como las abdominales!

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  14. maria marcano

    pienso que para uno adelgasar deberia primero que todo sentarnos a pensar de berdad a que extremo quisieramos llegar si a 100 años de vida o que dar postrado en una cama y sin nadie con quien poder estar por eso redusire un poco el pico como decimos en monagas y una rutina de ejercicios pero me falta algo mas para adelgasar.

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    1. kevin..

      el deporte siempre sera la mejor forma de manterte con una buena salud y consumir muchos mienrales y alguno qie otro oligoelemtenos……

      Reply
  15. maria marcano

    pienso que para uno adelgasar deberia primero que todo sentarnos a pensar de berdad a que extremo quisieramos llegar si a 100 años de vida o que dar postrado en una cama y sin nadie con quien poder estar por eso redusire un poco el pico como decimos en monagas y una rutina de ejercicios pero me falta algo mas para adelgasar.
    marzo del 2009

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  16. patricia

    yo creo que lo mejor es como hacen las francesas comer de todo pero poquito

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  17. jess

    hola, pues miren respecto a mito 6 yo creo que suprimiendo una comid auno si adelgaza… miren yo cuando desayuno me dan ganas d ecomer tood el dia cuando no desayuno ( solo me tomo un zumo de mandarina o naranja) no me da tanta hambre entonces al suprimir esta comida logro mantenerme e incluso cuando eh comido mucho dulce y quiero bajar o balancear lo que eh comido simplemente en la comida de la noche me como una fruta. o tal vez, eso depende del emtabolismo, por que tengo amigas que comen las 3 comidas al dia y no entre comidas y asi se mantienen… igual a veces comemos helados y cosas asi.. pero entonces eso es una comida.

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  18. vanessa

    hola… que tal buena tarde.. bueno mi caso es el siquiente..
    trabajo de 1pm a 10pm… y ya que es un horario corrido, no tengo tiempo para comer, y eso de alguna manera me gusto ya que tengo en mente, que asi puedo adelgazar!!! pero realmente no veo muxo cambio en mi… mi estatura es de 1.60 y pesaba 64, ahora me e pesado y estoy en 62.5 pero no veo cambios en mi cuerpo y eso ocurrio con en muxo tiempo… por fa ayudame para adelagazar por lo menos 8 kilos…. en ocaciones no almuerzo y cuando lo ago es muy moderado ayuda pro fa si..

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    1. kevin..

      tu cuerpo no esta asimilando el cambio de la rutina ,pero se esta haciendo constumbre…eso es bueno si queires tener buena salud pero malo si deseas tener un aspecto fisico como tu quieres en este caso te recomiendo hacer ejercicio ,dejar de comer te reducira el peso pero no estaras en forma…

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  19. naanan

    ola na solo que ria saber si dejar de comer adelgaza
    y estar solo tmbn te hace comer o no muxo y xq?

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    1. kevin..

      si dejas de comer obiamente vas a adelgazar,y estar solo tambien te engorda ya que tu mente y tu cuerpo sientes el desprecio de las personas y la suprimen aunmentando tu hambre..

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  20. ERIKA

    yo tengo un problema, estoy obsesionada por mi peso, diganme si dejo de comer una semana entera y tomo mucha agua simple si bajare de peso

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    1. kevin..

      claro que si, ademas te aconsejo con estas palabras los 3 dias son los mas sufriom cuando comienzas y te da muchas hambre pero despues de esos dias ya podrias imcluso no volver a comer es tu vida…

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  21. ERIKA

    como y vomito, pero me eh dado cuenta de que cuando como ya no es porque tenga hambre, sino q tengo que tener algo en mi boca , despues que termino, (con perdon de la palabra) voy al baño y vomito,. Siempre ah sido mi problema el sobrepeso, “aclaro no tengo tiroides” porque de hecho si he bjado 20 kilos hasta en un mes pero fue a base de anfetaminas y resulte en el hospital. Quiero gustarle mas a mi novio y quiero darle una sorpresa ahora para el mes de febrero,
    diganme como puedo bajar de peso?……… ayudenme esq ya no puedo mas

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    1. rosa

      hola Erika sabes no quiero que pienses que te juzgo pero realmente haces mal en comer y vomitar si quieres bajar de peso lo mejor es que comas saludable y hagas ejercicios reemplaza las grasas y come frutas , verduras, preferiblemente no comas arroz si lo quieres reemplazalo con arroz integral y si comes pollo siempre parte pecho y sin piel no lo frias ingierelo en guisos o sancochado tambien puedes comer pesacado o pavita y lo mas importante toma mucha agua para hidratarte claro el te verde es muy bueno para bajar de peso

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    2. kevin..

      lo mas recomendable es dejar de comer,te aseguro que si te digo come balanceado no resistiras y tambien al comer un poco diras estonces mañana comienzo con la dieta y asi seguiras para toda tu vida creeme yo he pasado por eso y nom quiero volver a pasar de nuevo deje de comer durante un mes y mi peso llego a la perfeccion hice ejercio para adoptar musculatura perdida por dejar de comer y ahora soy muy feliz…por que ser delgado te hace sentir bien contigo mismo..

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      1. luis

        enserio? estoy en dieta i hago ejercicio 1 hora por dia
        i si como pero bajo de que 2 kilos por semana i io qiero bajar mas!! dejando de comer x un mes si adelgasas?

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    3. maritza

      buehh yo soy maritza tengo 15 años peso sincuenta kilos mido 62 y no como desayuno ni seno cuando seno como muy poko almuerzo dos papas y un pedazitho de pollo osea poko n como chucherias y kiero adelgazar 3 kilos mas y buehh dejar de comer no engorda al contrario al uno dejar de comer uno adelgaza asi ke no crean en eso ke dicen ke hace daño okzz graxx y sientanse felices como son

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  22. Carla

    No digas babosadas ni engañen a la gente! si uno deja de comer obvio enflaca! si no como los niños de africa sin comer estan tan flacos? sé que en ellos influye el calor y todo eso pero acaso si uno deja de comer engorda mas? y xq las anorexicas estan tan flacas? a mi no me vengas con cuentos! EL QUE NO COME ENFLACA! eso es mentira que engorda mas! -.-’

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  23. Karlita

    Hola, pues les dejo mi experiencia, lo que hice fue hacer la dieta de cero carbohidratos del Dr. atkins, me funciono la primera semana que baje 4 kilos, pero despues con el minimo descuido subis 1 lb en un dia entonces es demasiado estresante ese tipo de dietas, asi que ahora tambien estoy atrapada y no se que hacer para bajar de peso.

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  24. Ricardo

    Karlita, ese tipo de dietas son dietas Cetogenicas, en las cuales la ingesta de Carbohidratos es muy baja. De verdad te recomiendo que tires esa dieta a la basura. Los hidratos de carbono SON MUY IMPORTANTES ya que son la principal fuente de energia del cuerpo. Estos dien distribuidos evitan la acumulacion de grasas en nustro cuerpo y estoy casi seguro que influyen en el proceso catabolico.

    El principal problema con las dietas improvisadas es la falta de documentacion. No comer, comer cero carbohidratos o cero grasas tienen mas implicaciones negativas que positivas. Lo ideal es hacer un regimen balanceado de 5 a 6 comidas diarias con un porcentaje calorico adecuado a tu peso y actividad fisica.

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  25. felipe

    tengo una duda hago ejercicio 6 veces a la semana y he dejado de comer uno o dos dias y bajo 5 kilos =) y en toos lados me dicenq ue no se baja nada no entiendo :S bueno el punto es que por lo que me han dicho profesionales de la nutricion es que cuando el cuerpo no tiene comida ocupa la grasa acomulada para abasteserse

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  26. sabrina

    MIRA ESTA MAS QUE LOGICO ….NO COMER ADELGAZA SIM E OS DIGO EXPERIENCIA PROPRIA ADELGAZA HOY SOLO ME BEBI 1 ZUMOS NATURAL DE NARANJA POR LA MANHA LOGO COMI UNA TAPA PEQUENA QUE ME SENTI SASTIFETA POR LA TARDE UN CAFE SOLO E NOCHE UM PLATANO E AHORA MISMO ESCREVENDO PLANEO EN COMER 2 KIWI VALE NO ME KDDE SIM COMER TOTAL PERO ME SINTO QUE SOLO EM COMER MENOS HOY YA ME SENTI MUCHO MEJOR IMAGINA SE MANHANA COM QUE NO COMA LA TAPA O SEA SOLO ZUMO O FRUTA SEGURO QUE ADELGAZO E SABEIS QUE …….CREO QUE COMER FRUTAS NO ME DEJARA MORRIR ADELGAZA SIMMMMMMMMMMMMM

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  27. sabrina

    ESSO QUE ESCRIVEM POR TODO EL MUNDO O ANUNCIAM EM LA TELE QUE HAY QUE COMER 5 VEZES AL DIA ES ABSURDO DIOS MIO PQ SIMPLESMENTE YO CREO QUE EL ESTOMAGO ESTA BIEM ABERTO ESSO PRODUZ QUE ENGORDES AHORA QUANDO DEJAS DE COMER EXEMPLO COMER 2 VEZES AL DIA CREO QUE ISSO DE EDUCADA EL ESTOMAGO E SE ACOSTUMBRA A COMER POCO SE EM 3 DIAS COMES SOLO 2 VEZES EN LO 4 COMO DEJES DE COMER TE ASEGURO EN UNA SEMANA BAJAS DE PESO SIM SOFRIR E ABURRI

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  28. ingrid

    yo quiero dejar de comer para perder peso pero dicen que si uno deja de comer mas bien engorda mas
    quiero saber si eso es sierto por que la verdad a mi si me ha funcionado y a una copañera mia

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  29. romina belen ibañez bustamante

    necesito ayuda por fabor no me sirue ni las idetas ni nada eso necesito algo un hierba pero soi chilena nada de cosas que no entienda ni que no se puedan encotrar por FAUOR AYUDEMEME!!!!!!!!!
    LO NECESITOO TENGA PIEDAD DE MI

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  30. emily

    eso es mentira ¬¬
    esta semana solo e comido dos dias e exo abdominales y spining y e addelgazado 5 kilos y tampoko esk aya pasado muxa ambree lo k acia cuando keria komida era mastikar unos xicles y ale xD

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  31. lucia

    no me lo creo uno d elos mitos dice que si dejas de comer puedes engordar, pues bien tengo una amiga que comia una vez al dia durante un mes y paso de 70 kg a 59kg asi que mi opinion es que si comes menos comidas adelgazas , no lo contrario.

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    1. rebeke

      ??¿¿?¿¿¿….que dices??…perdona pero como 20 veces mas que una amiga mia y ella mide 1.55 aprox y usa la talla 50 de pantalon….y yo mido 1.73 y uso la 42 ahora porque hace 6 meses que di a luz …usaba la 38….para q te hagas una idea de como estamos….ella desayuna cafe con leche y hasta las siete de la tarde no come…ahi la entra el ansia y empieza a picar,pocas cosas..pero todas con grasa….yo desayuno como una reina…a las dos o tres horas tomo te…como bien….meriendo….ceno y antes de dormir tomo colacao…..y no engordoo..es mas…he adelgazaado y sigo adelgazando…asi que te equivocas.

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  32. Cyber

    Pues yo hubo un verano en el que dejé de comer, pero no porque quisiera, porque algo me pasó que no me entraba más que una pinchadita de comida. Y perdí 12 kilos.

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  33. laura

    dejar de comer si adelgaza, el problema es que cuando empieces a comer normal vas a engordar de nuevo a menos que tengas un regimen de ejercicios que te ayuden a mantenerte.

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  34. yuliana

    bueno yo no como y si me da hanbre tomo 5 vasos de agua y 2 mordiskos de la arepa y ya y estoy delgada y tengo un buen cuerpo y abdomen plano………y eso es metira de ke si no komes engorda mas bien si dejas de comer adelgaza mas okz no le parena los mitos bey besitoosss

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  35. joseli diaz

    psha pero entoncees como las anorexicas hacen eso i adelgazan
    no creo mxo que si no comes engordas enordae de ke si no como nada?
    i es cosa de mirara laas anorexikas po

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  36. azula

    star delgada se ve bien y t cabe todooooooooo yo deje de comer los desayunos oy en algunas ocaciones la cena y adelgase pero stos ultimos dias me siento mañl y no se k hacer y tengo miedio de decirlo mi madre xk me va a ddar un sermonnnn

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  37. Enrique

    Eso que dices que el no comer sea un mito y que no adelgaze puede que no sea tan cierto como crees, para dar un ejemplo, el principio de la banda gastrica, que es el comer menos adelgaza, y bueno hasta donde eh visto a algunas personas que se han echo dicha operacion si les ha funcionado, como te puedes dar cuenta el principio es el mismo, aunque el no comer eso hay que pensarlo, pero de que funciona, funciona.
    adios

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  38. Pepe

    02/11/2010
    Les cuento mi caso, hace 1 mes que solo consumo caldos bajas calorías (2 tasas al día) y ya baje 14Kg y me siento muy bien, si es verdad que el cuerpo no pierde los kilos automáticamente y trata de mantener reservas, también es verdad que si repartes las comidas controlas mejor el peso y el cuerpo deja de guardar reservas pero si superas el tiempo de espera que se toma el cuerpo para comer sus grasas comenzarás a bajar, no hay otra, o se come las grasas o se muere, claro que aguantar este tiempo es muy difícil por eso recurrí a la sibutramina, lamentablemente hace unos días prohibieron esta droga en mi país Argentina me queda como para 2 meses más, espero lograr mi objetivo, tengo planeado bajar 10kg más y luego llevare una alimentación sana y balanceada, admito que esto es una locura y que estoy gordo por ser descuidado con mi cuerpo , es todo parte de una tremenda depresión que estoy pasando, pero no quiero esperar 6 meses para estar flaco, me harte, quiero cambiar mi aspecto y vida ya, me estoy reinventando en cuerpo y alma, quiero vivir felizmente y el estar más flaco me ayuda mucho, besos.

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  39. kari

    Hola, saben les dirè algo màs que sincero NO DIGAN ESTUPIDESES SON PURAS BABOSADAS ! e verda lo del mito Soi nutrisionista y tengo experiencia , debes comer cada tres hora, pero ojos puras cosas livianas como frutas (ninguna engorda ) y vegetales y beber mucha agua , con unos 10 abdominales al dia esta bien, y en una semana te sorprenderas con los resultados,pero ojos no ahy que exagerar. Si no comes lo que tu comasmas adelante te subira de peso el DOBLE !

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  40. Shara

    Bueh, yo ya ni sé que creerme, ¿ahora no comer engorda? unos te dicen que ayunar es sano, otros que creas grasas, otros que depende del metabolismo y blablablabla… Uno ya no sabe ni a quien creer. Yo, con el debido respeto, creo que cuando ya el cuerpo lleva unos días sin comida tiene que tirar con las grasas sí o sí.
    Pero es gracioso ver como la mayoría de comentarios son de Anoréxicos cabreados xDDD
    Ah, y en cuanto a Kari, ¿no te da vergüenza ser nutriólogo y escribir “soi”? JAJAJAJAJA
    En fin, yo estoy exactamente igual que Pepe, mito o no, ya estoy harta de dietas, me pego unos mesillos de ayuna con algo de comida y que salga lo que diooooos quiera.

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  41. claudia faundes

    no he dejado de comer del todo solo desayuno te mas 4 galletas integrales y lo mismo a la once yahora mis pantalones me entran y si ovio si dejas de comer adelgazas XD

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  42. yo

    No es sano desde el punto de vista de muchos pero obvio que adelgaza lo que si comprobe es que comiendo solo un tomate o un alfajor de arroz al dia adelgazo mas que ayunando siempre y cunado no sobrepase las 100 calorias , pero no es recomendable te cambia el caracter y te mareas

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    1. Cassie

      Repondemee !!! A mi me pasO eso de los mareos en un solo dia… que pasa a las dos semanas? COntesta por favor el otro comentario que deje abajo de este!

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  43. Miguel

    Dejar de comer si adelgaza, lo comprobé.
    Yo pesaba 71 kg y dejé de comer por ocho días, comia menos de 1000 calorías diarias además, hice ejercicio cardiovascular y tomé pastillas. Con eso bajé 3 kg. en ocho días y continúo bajando, pero ahora como más porque me empecé a deprimir por los ayunos, y como sólo 2000 calorias, cero grasa y mucho cardio, estoy ahorita en los 65 kg en 20 dias bajé 6 kilos pero mi meta es llegar a pesar 60 kg. Mido 1.67 y también hago pesas.

    Reply
  44. Cassie

    Hola! Yo solo tengo una pregunta!!! Si hago esto de una comida diaria SOLAMNT por dos semanas para llegar(BAJAR) al peso que quiero y luego comenzar saludable para MANTENERME es buena recomendacion??? En resumen no como en dos semanas las tres comidads solo hago una con agua diaria bajo de pesoo?? aunque despues SE QUE COMERE SALUDABLE??? Porque esto es solo cuestion de bajar no de traumarme y querer seguir bajandoOO!!!

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  45. sandrix

    La única forma de engordar es comiendo asi q si comes menos bajas de peso pero leí en un art. que si haces ejercicios en las mañanas te ayuda a mejorar el metab.

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  46. antonieta

    porsupuesto es mentira!!
    yo he dejado de comer solidos durante 4 dias y baje 5 kilos!!
    no es un mito!
    obviamente dejar de comer si adelgaza

    Reply
  47. letizia

    yo creo ke eso es puro mito, claro ke si dejas de comer adelgazaz x ke adelgazaz ,yo lo estoy intentando y ahi la llevo,y ami me a funcionado tomar el the de herbalife sirve para kemar la grasa y tambien te da energia para ke no andes todo debil, espero ke le echen ganas, para llegar a su proposito y espero ke bajen pronto (claro ya sea con el metodo ke cada kien sienta o crea conveniente)ahhh y tomen un buen de agua x ke eso les va a ayudar , saludos. y si se puede, chao chao

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  48. noelia

    Alguien me puede decir de verdad si tiene una solucion para adelgazar?

    Reply
  49. cristian

    esto es claramente cierto, no es un mito
    lo digo por experiencia personal…un dia sufri una pesima noticia y me senti mal como nunca antes en mi vida…y asi de la nada deje de comer…pero realmente, durante 20-30 dias comia solamente 1 o 2 galletas de avena al dia, no podia tragar mas (por problemas sicologicos). de esta manera llegue desde los 95 kilos a los 83 kilos en 20 dias. esto fue hace un año…hoy ya subid e peso nuevamente pero nunca como antes, he tratado de mantenerme haciendo ejercicio para aprovechar la oportunidad que tuve. no digo que sea lo correcto, pero si es la verdad, DEJAR DE COMER ADELGAZA, Y RAPIDO
    (luego de 1 dia sin comer comienza la lipolisis aproximadamente)

    Reply
  50. Ralth

    Yo perdí 3 kilos dejando de comer durante 2 dias aunque eso si… tomaba mis 3 litros de agua diarios… y ahora baje de 95 kg a 84 kg… dejar de comer no engorda en cambio superadelgazas aunque es preferible que no cenes mientras se acostumbra tu cuerpo a tu nuevo fisico…!!!

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    1. kevin..

      exacto muy bien hecho esa es la forma correcta en la que te acostumbraras a tu cuerpo..

      Reply
  51. itzel

    yo peso como 75 kilos necesito ayuda para bajar de peso qiien me ayuda

    Reply
  52. mara

    Y QUE ME DICEN DE LA GENTE AUTOTROFA QUE LLEVAN AÑOS SIN PROBAR ALIMENTO….

    Reply
    1. kevin..

      “Vivir de Luz” y escrito por Shakti Gawain habla de las personas autotrofas eso solo se ve en las plantas, siertamente no creo que existan esa clase de hombres por que se necesita de mucho tiempo para acostumbrarse a no alimentarse de comidas u otras y adaptarse solo a la enrgia de medio ambiente..

      Reply
  53. nenuca

    eso de que si te dejas de comer no pierdes peso y te engordas es MENTIRA PODRIDA.Lo digo pro experiencia propia y otras experiencias, mira yo hice dieta y no hacia ni merienda ni cena y perdi 12 kilos en dos meses.Historia 2: mi amiga perdio 17 kilos en un año comiendo muy poco y saltándose comidas…bueno y todas las chicas que conozco que estan delgadas lo estan pork apenas comen, ellas dicen que uf!! que comen un monton y no se engordan, pero me he dado cuenta de que no comen tanto como dicen y que lo que hacen es hacer creer a los demas que comen un monton pero en realidad no comen nada. bueno la conclusión: quieres estar delgado?? come la mitad de lo que comes y saltate comidas y veras si adelgazas, quitate el pan y los dulces y esk adelgazas que la flipas y no hace falta ni hacer ejercicio fisico. besos!! chao!!

    Reply
  54. nenuca

    bueno jeje qu esi adelgaza….si no k se lo pregunten a las personas que se mueren de hambre en el mundo…

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  55. hernan

    pues yo he dejado de comer no porque quiera si no porque la escuela, el servicio social y todo eso, me absorven mucho tiempo y aveces ni puedo comer, y ya he bajado varios kilos mis amigos son los que han notado el cambio, yo no me daba cuenta hasta que un dia me puse frente al espejo a observarme bien y si afirmativamente he adelgazado

    asi ke el dejar de comer si baja de peso, pero en mi kaso ese no era mi objetivo, baje de peso sin querer :(

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  56. david

    ola me llamo david tengo 16 años mido 179 y peso 104 kilos nose que aser ase 4 dias que no como solo me levanto x las mañanas y tomo un poco de leche y a las comida no como nada en la merienda tampoco y en la cena tampoco y estoy mareado y cansado que me pueden desir porfavor que me constente alguein bssss cuidaros

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    1. kevin..

      tu cuerpo esta tratamdo de asimilar los cambios, ami tambien me daba mareos y incluso esta cansado todo el dia pero despues te acostumbras y tu cuerpo lo acepta muy bien ….pero despues de 1 semana.no te rindas.

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    2. rebeke

      llego tarde paradarte consejo..pero lo primero quedebes hacer para adelgazar es quitarte la obsesion de adelgazar y empezar a quitarte las comidas fritas,dulces en las comidas….esta bien desayunar zumos naturales,cereales y cafe con leche……cada tres horas las comidas…empezNDO A LAS 9…12…15…18…..21…ESAS HORAS CREO QUE SON PERFECTAS…la comida…pues ya sabes…verduras y carne o pescado a la plancha..yo soy vegetariana asi que lo tengo mas facil…un consejo..no comais verdura hervida,no me gusta ni a mi…tu no hierves pollo en sal y te lo comes no?..pues la verdura es lo mismo..echale condimentos…y algo diria yo milagroso…bebe mucho te verde y mete en tu alimentacion setas siitake..unas setas chinas…yo cuando las como voy al baño hasta 5 veces al dia !!! ya sabes a que jejej….son un milagro…y sobretodo muchapaciencia y fuerza de voluntad…yo pesaba 104 kilos y en 10 meses despues pesaba 67 kilos…hacia un poco de bicicleta,sin matarme….y sobretodo cuidado las noches..toma sopa para cenar y si te da hambre aguantalo..que en pocos dias se acostumbra el cuerpo

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  57. david

    tambien me olvide algo bicicleta al medio dia y en la cena y algunos addominales

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  58. meche

    tengo 16 años y quiero bajar de peso , todas las personas m dicen que estoy bien que no soy flaca ni gorda pero odiioooo mi cuerpo y quiero bajar 10 kilos perso 59 y mido 1.62…

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    1. david

      mira te aconsejo que tomes mucho te verde y que apartir de las 6 de la tarde no comas nada pq asi por la noche te cruje el estomago y el estomago al no tener nada coge grasa ok aslo y me cuentas as esto 1 semana y me cuentas como te va

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    2. kevin..

      no te recomiendo que dejes de coemr eres muy joven y tu cuero se dañara demasiado intenta hacer ejercicio, solo eso no tienes otra forma de bajar de ‘peso sin que te malogres el cuerpo..

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  59. Nicolas

    es verdad, yo baje 10 kg no comiendo nada y llendo al gimnasio, requiere mucha voluntad pero FUNCIONA, pase de 65 kg a 55 kg, actualmente peso 58kg, por lo cual ME KIERO MATAR asi que desde hoy que deje de comer otra ves, hasta los 55kg nuevamente no paro deseenme suerte y recuerden.

    DEJAR DE COMER FUNCIONA, NO ES LO MAS RECOMENDADO PERO DA RESULTADOS RAPIDOS.

    SALUDOS

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  60. Olivia

    Hola, es totalmente verdadero que cuando dejas de comer no adelgazas, lo ideal es comer porciones saludables cada tres horas. Yo hago el sistema Herbalife y jamás he vuelto a engordar. EL SECRETO ESTA EN COMER SALUDABLEMENTE, ALIMENTOS ALTOS EN PROTEINAS DE LAS BUENAS!!!!

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  61. claus

    ola la vdad que dejar de comer adelgasa yot engo 16 años y ahora que he comido como normalmente uno come tres veces al dia he engordado 5 kg y la vdd que me siento mal porque no me entra ni mis pantalones cuando corro me agito rapido y ademas nada me queda igual que antes …. yo no soy nutricionista pero si comes mucho engordas un monton , en cambio si comes adecuadamente sin grassas saturadas como son las galletas , snaks , etc . y si comes frutas , verduras y tomas 8 vasos de agua bajsras de peso en un mes y sin efecto rebote yo o estoy haciendo apenas lo comence a se una semana y ya he visto mejora en mi ….

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  62. andrea

    quiero bajar peso hace tres dias casi no como nada,mido 1.55 y peso 54kg quieo bajar unos 10 kg ayudenmen porfavor que me sugieren ?

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  63. sonia

    dejar de comer si adelgaza!asi de claro lo que pasa es que tiene miedo la peña enferme o s emuera con dejar de comer pero deja5r de comer si adelgaza!anda dimelo a mi!!!que ya no como como antes como sano ensaladas pollo huevos verdura y sobre todo fruta y lacteos pero sin grasa!!!desnatado y adelgace 18 kilos en dos meses!!y otra cosa las dos primera semanas solo comi frutas y verduras y fue cuando mas adelgace!ya que ese tiempo adelgace 6 kilos!

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  64. luisa

    estoy con nicolas dejar de comer si adelgaza y si haces ejercicio mas pero despues debes comer algo como ensalada algo de proteina y fruta y algo d everdura para no enfermarte pero que si que adelgaza cuando dejas de comer mira los niños de africa

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  65. tamariitha

    quiero que me contesteis a lo que os voy a decir…
    eso de que dejar de comer engorda…es una tonteria
    sabeis que?yo no comia casi nada en el verano,un verano sin comer casi nada y sabeis que? adelgaze muchisimo,pero muchisimo y eso de que dejar de comer engorda es una tonteria,no es verdad,que fuisteis a junto de un médico o algo y os dijo esa tonteria?pues que sepais que no es verdad y si no me creeis probar a hacerlo…sabeis lo unico que puede pasar dejando de comer?llegar a enfermar,es lo único a sique dejar de meterles tonterias a la gente porque no es verdad,quien opine lo contraro de lo que digo quiero que me lo digais agregarme al msn anda… Un beso a tod@s ;D

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  66. Juan

    Esto no es un mito, es verdad.
    Si el ser humano no come, adelgaza y muere.
    Piensen en la gente que se queda perdida sin comida, cuando los encuentras luego de 1 mes, estan flacos y huesudos? o estan gordos rosagantes? – El cuerpo pensara que viene una ambruna y sacara de los musculos o lo que sea, pero llegado el momento empieza a sacar de la grasa. Asi que si uno hace un ayuno de 1 mes, es seguro que pierden peso y mucho. Otra muestra, los actores cuando para hacer una pelicula deben adelgazar 50 kilos, que hacen? no comen nada en todo el dia, solo agua y una fruta, durante meses. La mejor manera de adelgazar es no comer.

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  67. Dana

    Yo no comi durante una semana y baje 5 kilos :)
    Es mentira todo, esto llegue a pesar 95 kilos y en un mes pesaba 70
    es genial!

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    1. sophie

      Y no no comiste en un mes? nada de nada? como le hiciste :)
      yo he dejado de comer por 2 dias. me duele la cabeza.. pero estoy tranquila. espero hacer lo mismo que tu :)

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    2. sophie

      Hola, y como le hiciste Dana..? yo llevo 2 dias sin comer nada.. solo me duele un poco la cabeza.. pero me siento bien :D

      no comiste nada en un mes?? nada de nada?

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  68. sharonzita

    si es verdad si dejas de comer un mes adelgazas como 30k pero no es sano porq teda anorexia mejor ve con un nutriologo vas adelgazar menos pero es sano CUIDATE

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  69. Shickaa

    Dejar de comer si Funciona…Lo admito Estoi Obsesionada con el Peso,Me preocupo De cuantas Calorias Como Al dia y si como mas de 500 Calorias me da Mucha Rabia…Bueno yo Una vez Estuve 2 Dias Sin Comer y efectivamente Funciono porqe Baje 2 Kilos….Un kilo Equivale a 3500 Calorias, Cuando deje de Comer lo que Asia Era Escuchar Musica para No pensar en Comida y Ademas Comia 2 Bigtimes Por Dias Qe solo tienen 3 Calorias Cada Uno ,Es decir que solo Comia 6 Calorias por Dia y Baje 2 Kilos…Ademas Lei en un Portal que Cualqer Tipo De te bien Caliente Quemaba Calorias. ADIOSS

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  70. eduardo perez

    yo vivo en california y llegue a pesar 200 lbs, fui a un cpntrolde peso y me costaba 25 dlls por 7 pastillas la pildora llamada phentermine que es un supresor de hambre. y baje 35 lbs en 2 meses el efecto al toarla era una sed insaciable todo el dia..el doctor me dio un libro en donde dice que todo engorda y sobre todo las frutas el azucar se convierte en grasa en pocas palabras las frutas y los carbohidratos son los mismo..no comer queso y tomar leche porque son 100% grasa animal deje de ir y me costo mantener mi peso porque mi esposa se embarazo en 1 ano subi 15 lbs ahora peso 180 y he estoy dejando de comer de voluntad una semana y solo mantenr el cuerpo hidratado con agua,,todo requiere fuerza de voluntad .

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  71. luli

    porque en que camvie depronto mi comida osea empese a comer menos me sientoo muy debil y me truene el estomagoo y para colmo tengo gastritis llebo una semana asii deje toodoo el alcohol las bebidad gaseosas comida chatarra ahora como muy pokitoo que puedo hacer para no sentime debil siento que en cualkiermomentoo me desmallare

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  72. casandra

    yo no lo creo. mis amigas me dicen lo mismo para que coma pero hasta que no este flaca no pienso comer

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  73. pato

    La verdad que siempre estan diciendo que hacer ejercicios te adelgaza o que hacer abdominales te achata la panza…eso es pura burrada. Por esa mentira los gimnasios cada año la juntan con pala a la guita,encima de eso te recomiendan productos que lo unico que hacen es engordarte mas. Hay que tener cuidado hasta con la misma ciencia porque hablan mucho de lo light y al final hay cada vez mas gente con sobrepeso o con obesidad. Señores y Señoras,Lady and gentleman…piensen que con tantos quimicos nos estan enfermandos. Supuestamente hay pastillas adelgazantes,entonces me pregunto:PORQUE SI HAY TALES ADELGAZANTES CADA VEZ MAS HAY PERSONAS GORDAS? Lo unico natural que tenemos son el agua,las frutas y verduras porque hasta a los animales le inyectan cuantas cosas que ya no se puede comer mas carne.

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  74. pato

    OIGAN GENTES!!! Es verdad que si dejas de comer por una o dos semanas adelgazas. Ademas te agarras la costumbre de beber mas agua. Yo pasaba hambre obligada cuando era niña porque mis padres no tenian sin embargo nunca me paso nada ni me enferme. hoy soy una mujer de 36 años sana y tuve el mejor embarazo de mi vida. andaba por todos lados. eso de ir a un nutricionista es llenarles los bolsillos a ellos porque son como los curanderos que te curan algo y despues te encuentran otra cosa.para que uno este pendiente de ellos y te saquen hasta el ultimo centavo…nada es magico…VOS SOS LO MAGICO!!!ASI QUE SI QUERES ADELGAZAR HAS AYUNO Y DISFRUTA DE BEBER MUCHA AGUA Y DESPUES INCORPORA FRUTAS Y VERDURAS…NO TIRES TU DINERO CON PASTILLAS O MEDICOS…NO PERMITAS QUE MANEJEN TU VIDA. SOLO HACETE UN ESTUDIO GENERAL Y SI TODO SALE BIEN DALE PARA DELANTE. NECESITAMOS DEJAR DESCANSAR AL ORGANISMO ASI PUEDE COMENZAR A FUNCIONAR BIEN…

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  75. Alejandra

    YO TENGO 11 AÑOS, Y ISE LO MISMO DEJE DE COMER COMO EN UNA SEMANA Y 5 DIAS MAS O MENO PESO 43 KILO… Y NO SE SI CUANDO DEJE DE COMER BAJE ESKE N ME IVA A PESAR PERO DE VERDAD NOTE UN GRAN CAMBIO AL NO COMER!… NO DIGO Q LO HAGAN PERO SI LO KIEREN HACER BUENO BAJARAN DEMACIADOOO…!

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  76. Ruddy

    Lo único que puedo decir es que al dejar de comer definitivamente si vas a adelgazar, xq creen que los que sufren de anorexia son flacos???? xq dejaron de comer, pero lo que me consta es que cuando esas personas se recuperan se engordan mucho, eso le pasa a la mayoría y lo pueden comprobar viendo ejemplos de artistas con problemas alimenticios que ya se superaron y ahora están así, lo q yo pienso es que coman 5 veces al día en pequeñas cantidades, tomen agua y hagan aunq sea un poquito de ejercicio, no bajarán tan rápido pero por lo menos es saludable. Suerte yo lo hago y voy bajando aunque sea en centímetros :)

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  77. Manuel12345

    NO si adelgazas pero tienes que ser estricto y fuerte mentalmente para que no caigas en anorexia lo ke pasa es ke durante un tiempo el cuerpo guarda las grasa por eso ( no es ke dejes de comer completamente porke eso es una locuara) al principio solo pan y agua para que el cuerpo no reciba calorias extras ke despues se conviertan en grasas despues a falte de alimento rico en grasa y calorias el cuerpo empieza a comsumir las grasas intermusculares y subdermicas no hay ke llevarlo muy lejos porke t puede llevar a una disfuncion hepatica u organica . no es si dejas de comer sino como lo haces es imposible dejar de comer por mas de una semana un humano normal no puede estar 4 dias sin comer ( aunque yo antes podia invernar sabes pero bueno )si vas a “dejar de comer” no se te olvide le pan para que no t mueras y un tip puedes hacer un frasco con plaitos de celery zanahorias y pepinos para comer como emrienda quitan el hambra rapidisimo y no consumes grasas

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  78. mariana

    hola dejar de comer de poquiti en poco si te sirve yo lo hice durante un mes y vaje como 7 kilos es super funcional no te preocupes si te da mas hambre ocupa tu mente en otra cosa y listo no te da mas hambre

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  79. irma

    yo mañana empiezo a dejar de comer espero bajar porque me siento como un cerdo

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  80. Mariana

    Pero claro que no comer adelgaza. Acaso no han visto las fotos de Jared Leto en sus dietas extremas?

    No lo hagan

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  81. sergei

    y cuando no hay plata para comer? yo solo puedo desayunar, soy obeso pero estoy perdiendo peso (y soy consciente que pronto estaré anémico, pero que hago?) me quede sin trabajo y soy solo

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    1. Iván de León Post author

      Hola Sergei, en ese caso busca ayuda de alguien cercano, si no tienes a nadie, dependiendo de la región hay centros que ofrecen ayuda, trabaja a cambio de comida, etc…

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  82. Mariana

    VOY A CONTAR LO QUE ME PASA AMI PERO NO PRECISO OPIÑON NI CHARLA DE NADIE TAN SOLO QUIERO CONTARLES Y DECIR QUE SI RESULTA DEJAR DE COMER AUNQUE ALLAN CONSECUENCIAS; La verdad que yo deje de comer ase medio mes ya y e adelgazado lo único que me tomo es un baso de leche por día y 1 solo galleta de arroz si acaso y no como nada de nada asta el otro día volver a comer eso o no comer nada de nada y pasar tomando liquido todo el día; aunque aveces me e sentido mal por que también entreno en bici y por las noches me duelen mucho los músculos y mas de lo normal que me dolerían si comería normal sino aveces siento nauseas y ganas de vomitar así no aya comido nada en el día y si lo hago aun mas nauseas tengo, pero decidí hacerlo por que me siento humillada e angustiada y no estoy conforme de mi físico y quiero lograr lo que quiero mas aya de mi obsesión y de las consecuencias que allan por esta obsesión que tengo ya no me importa nada y e legado a un punto que me aferro a no recibir ayuda de nadie ni de mi misma y no escucho lo que me dicen los demás todo por esa obsesión….!

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