Mito 21 de 25: El apio adelgaza
Luego del mito 20, El atún aumenta la masa muscular, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana.
Mito número 21: El apio adelgaza
Salvo el agua, ningún alimento tiene 0 kilocalorÃas o kilocalorÃas negativas. El apio tiene fama adelganzante porque tiene muy pocas calorÃas (16 kcal), un alto contenido de potasio (diurético) y una gran cantidad de fibra (1,7 g). Aporta muy poca energÃa y requiere un gran gasto para ser digerido. No es que adelgace, pero se gasta más en consumirlo que otro alimento normal y aporta un número bajo de calorÃas.
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Fuente: SportLife, Septiembre 2001, Núm. 29, Pág. 27
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O sea que básicamente, no adelgaza pero de alguna manera una dieta mas o menos con apio si te reducirá un poco las medidas. ESO CONCLUYO YO.