La piel no sólo es el órgano más grande de nuestro cuerpo, que se encarga de regular la temperatura corporal y proteger los órganos internos de nuestro organismo. También es nuestra “carta de presentación” hacia los demás y por ello muchas personas se preocupan en mantenerla reluciente y con buena apariencia.

Uno de los aspectos más importantes para cuidar nuestra piel, aparte de una buena alimentación y ejercicio físico a diario, es mantenerla hidratada. A continuación detallamos algunos consejos:

- La hidratación empieza desde dentro hacia fuera. Así que lo primero que debes tener en cuenta es que es recomendable beber dos litros de agua diarios.

- Los productos hidratantes (crema, jabones…) deben utilizarse a diario. Hay que ser especialmente cuidadosos con las manos, ya sea con un producto especial para las mismas o con el que se usa para el resto del cuerpo.

- En la alimentación, favoreceremos una piel sana si incluimos frutas frescas de temporada.

- Hay que protegerse del viento ya que es muy agresivo para la piel. Cuando hay viento fuerte se requiere rehidratación.

Fuente: Belleza y hogar. Núm. 179. Febrero 2008

Más artículos para una Vida Sana:

• El cuidado de la piel comienza desde adentro
• El envejecimiento de la piel y la nutrición
• Función de los nutrientes en la piel
• Cómo protegerte del sol para prevenir el cáncer de piel

General