Artículo escrito por Luz de la Clínica Láser Magic – DoctoraMcCree.com.
El pasado 16 de noviembre, la Unesco anunció en Nairobi la designación de la dieta mediterránea como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.
¿Qué es la dieta mediterránea?
La dieta mediterránea son los patrones dietéticos de los países mediterráneos, especialmente: España, sur de Francia, Italia, Grecia y Malta.
Está basada en una dieta equilibrada y variada en la que predominan los alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales de la zona, como:
– productos vegetales (frutas, verduras, legumbres, frutos secos),
– pan y otros cereales (especialmente el trigo),
– aceite de oliva como grasa principal
– y el consumo moderado de vino.
Lamentablemente en la última década los países mediterráneos se están alejando de estos buenos hábitos de alimentación y acercandose más a las costumbres anglosajonas.
Artículo escrito por Luz de la Clínica Láser Magic – DoctoraMcCree.com.
hola soy judith y deseo bajar de peso por que tengo un IMC de 28.1 y me han comentado que los consejos q dan son muy buenos ,les felicito por ayudarnos………..gracias