Un estudio de 10 años con 40.000 hombres en Melbourne, Australia, encontró que la tradicional dieta mediterránea reduce el riesgo de enfermedades cardíacas en un 30 por ciento.
La dieta es una rica fuente de antioxidantes, ácidos grasos Omega-3, fibra, grasas monoinsaturadas y relativamente baja en grasas saturadas. Esta combinación se cree que puede tener efectos antioxidantes, antiinflamatorios, y antitrombóticos que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
El estudio fue publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.
Vía | allheadlinenews.com
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Caramba!!!!!
Ojalá bastara la certeza de que algo «hace bien» para comenzar a hacerlo 🙁
Debería comenzar a aplicar varios de estos tips…