Sí se puede aprender a ser feliz. Diversos estudios demuestran que vale la pena ser optimista y feliz ya que permite vivir más y mejor. No todos nacemos igual, ni todos somos 100% positivos, pero podemos entrenarnos para ser más felices.
Entrenamiento básico para ser más optimistas
1. Practicar actividades que reporten más placer (compartir caricias, escuchar música, comer chocolate, etc.)
2. Cultivar las aficiones que nos satisfacen personalmente, en vez de pasar el tiempo libre en cosas que no aportan nada a largo plazo (Ej. ver televisión).
3. Buscar un sentido a la vida más allá de uno mismo.
¿Salud, dinero y amor? ¿La trilogía perfecta? Al parecer nos podemos olvidar de los dos primeros aspectos (salud y dinero) como determinantes de la felicidad. Un estado de salud óptimo no garantiza la felicidad. Tampoco el dinero te hará feliz (existen ricos infelices). Así que nos queda aferrarnos al tercer punto, el amor. Al parecer este último, podría garantizar una felicidad más duradera… La clave de la felicidad está en volvernos más positivos y optimistas (dile adiós al pesimismo).
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