El enfoque holístico se basa en considerar al ser humano como un todo inseparable: cuerpo-mente-espíritu. Y si tu deseas autoevaluar tus búsquedas de bienestar desde esta perspectiva, deberías poder contestar afirmativamente a la mayoría de estas preguntas:

• ¿Soy consciente de los efectos de las influencias sociales y ambientales sobre mi salud?

• ¿Mantengo equilibrados los momentos de placer y de trabajo?

• ¿Estoy informado acerca de los remedios naturales capaces de aliviar mis dolencias habituales?

• ¿Practico alguna actividad física regularmente?

• ¿Me doy tiempo para el descanso y la meditación?

• ¿Cuando como procuro estar libre de tensiones?

• ¿Mantengo una dieta rica en productos naturales?

• ¿Me río por lo menos una vez al día?

• ¿Soy capaz de hacer cambios en mi estilo de vida para reducir el estrés y aumentar mi salud y bienestar?

Fuente: Salud Alternativa, No. 14

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