El regreso de vacaciones es el mejor momento para comenzar a tener un estilo de vida sano. Para muchas personas es tiempo de retomar las actividades cotidianas y que mejor momento para empezar a cuidar nuestro cuerpo con una buena alimentación y un estilo de vida saludable.

La revista Estampas de El Universal, en su edición del 09 de septiembre de 2007, tiene un interesante artículo que te puede ayudar a reconciliarte con tu cuerpo. La sección Vivir Mejor – Belleza/Nutrición te trae el Equilibrio Perfecto; un buen comienzo para mantenerte sano:

- Evitar el efecto yo-yo, para no recuperar el peso perdido…
- No picar y comer cinco veces al día
- Volver a la dieta mediterránea
- Tomar las proteínas justas
- Consumir fibra
- Incluir más antioxidantes
- Beber más agua

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