El regreso de vacaciones es el mejor momento para comenzar a tener un estilo de vida sano. Para muchas personas es tiempo de retomar las actividades cotidianas y que mejor momento para empezar a cuidar nuestro cuerpo con una buena alimentación y un estilo de vida saludable.
La revista Estampas de El Universal, en su edición del 09 de septiembre de 2007, tiene un interesante artículo que te puede ayudar a reconciliarte con tu cuerpo. La sección Vivir Mejor – Belleza/Nutrición te trae el Equilibrio Perfecto; un buen comienzo para mantenerte sano:
– Evitar el efecto yo-yo, para no recuperar el peso perdido…
– No picar y comer cinco veces al día
– Volver a la dieta mediterránea
– Tomar las proteínas justas
– Consumir fibra
– Incluir más antioxidantes
– Beber más agua