El sueño o dormir bien son necesarios para una vida sana
La comida al igual que el sueño son indispensables para vivir. La calidad de la comida al igual que la calidad del sueño son necesarias para tener una vida sana:
Si tiene dificultades para dormir…
- Cree un ambiente que estimule el sueño
- Utilice su cama sólo para dormir y tener relaciones sexuales
- No lea ni vea televisión en su cama
- Despiértese a la misma hora
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