La comida al igual que el sueño son indispensables para vivir. La calidad de la comida al igual que la calidad del sueño son necesarias para tener una vida sana:
Si tiene dificultades para dormir…
– Cree un ambiente que estimule el sueño
– Utilice su cama sólo para dormir y tener relaciones sexuales
– No lea ni vea televisión en su cama
– Despiértese a la misma hora