Si eres de los que no te gusta o no tienes tiempo o recursos para ir al gimnasio, entonces hacer ejercicio en casa o al aire libre es una solución. Quizás te preguntes, ¿qué ejercicios puedo hacer? Simple, puedes comenzar por levantarte de tu silla, colocar un pie delante del otro hasta que llegues a la calle y así por 30 minutos o más.

¿Te aburre caminar? Ok, quieres algo más divertido, quizás está lloviendo o es “imposible” que salgas de tu casa. Bueno, ingresa en alguno de los siguientes canales de YouTube y encontrarás muuuuuchas rutinas para hacer ejercicios en tu propia casa (97% en castellano).

• Canal de ViveSoy
• Canal de PilatesExercise
• Canal de MiguelCBPS
• Canal de PortalFitness

Pero si quieres más, simplemente busca la palabra “fitness” en YouTube y obtendrás miles de vídeos con otras rutinas de ejercicio, pero explicados en otros idiomas.

¿Conoces algún canal de Youtube que nos quieras recomendar? Puedes compartirlo más abajo.

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