Conquista la conciencia corporal con Pilates
Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Su práctica se extendió por todo el mundo y su popularidad ha aumentado, especialmente después de que la cantante estadounidense Madonna afirmó que su buena forma a los 48 años se debía a la práctica de Pilates.
Pilates
Reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en el ejercicio muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y el relajamiento.
Principal beneficio: conciencia corporal
El método Pilates corrige los desequilibrios musculares partiendo del principio cuerpo-mente como una unidad, es decir, no puede trabajar uno sin el otro. Durante su práctica, se realizan tres pasos al mismo tiempo: alineamiento, contracción y alargamiento. Esto se hace a través de la concentración y de la relación constante entre la respiración y contracción muscular continua, en cuanto se alinea perfectamente el cuerpo en cada movimiento.
Más artículos para una Vida Sana:
4 Comentarios → “Conquista la conciencia corporal con Pilates”
Deja un comentario
Únete a miles de fans y seguidores para estar al día de lo último en nutrición, dietas, ejercicios, ecología, alimentación saludable y mucho más para vivir sano.
buenas, quisiera saber si tienen informacion acerca de lugares que impartan pilates, vivo en colinas de bello monte y estoy interesado en conocer mas acerca de esta actividad
muchas gracias
Hola Pablo, no tengo información para la zona donde vives. Voy a preguntar a unos amigos y cualquier cosa te aviso por email.
Saludos!
Pilates is great!!!
Hola…. quisiera saber si conoces algun lugar donde pueda certificarme como instructora de pilates…. practico yoga y danza..y estoy muy interesada. Agaradezco tu ayuda.Gracias.