Cómo dejar de fumar en menos de 5 días
Dejar de fumar es simple. Te lo aseguro, dejar el cigarrillo es muy fácil. Pero que sea algo sencillo no significa que tu vayas a tener éxito. Es una realidad, pero mi intención no es desanimarte, al contrario, quiero motivarte a que entiendas por qué fumar no es para ti ni para nadie.
Cómo dejar de fumar en serio
Todos pueden dejar de fumar, pero no todos lo logran. Quienes dejan el cigarrillo lo logran por un simple hecho: tomaron la decisión de dejarlo porque supieron cómo tomar la decisión y aprendieron qué hacer para tener éxito.
Te invito a que si realmente quieres dejar de fumar o si quieres ayudar a alguien a dejar el cigarro, veas el siguiente vídeo que tiene información muy valiosa para convertirte en un no fumador.
¿No me crees? Quizás no me creas porque has intentado muchas veces dejar de lado el cigarrillo y todavía sigues fumando. El hecho no es intentarlo, el hecho es tomar la decisión y lograrlo cada día. Así como mucho matrimonios terminan en divorcio (por X razones), mucho “intentan” dejar de fumar y no lo logran.
Si quieres complementar la información del vídeo, no dejes de leer:
- ¿Qué le sucede a tu cuerpo si dejas de fumar?
- ¿Quieres dejar de fumar? Come Más Vegetales
- Advertencias e imágenes en cigarrillos
¿Sabías qué el 31 de mayo se celebra el día de no fumar?
Corre la voz para logremos más espacios libres de humo.
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13 Comentarios → “Cómo dejar de fumar en menos de 5 días”
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Les doy las gracias por exelente video, tengo 27 años de edad y 12 años fumando, acabo de tomar la decision de dejar de fumar por completo ya basta de seguir contaminando mi cuerpo con toxico de tabaco y de seguir gastando el dinero en porqueria que lo que me va a traer es la muerte, ya no mas cigarros que no solo me contamino yo sino las demas personas que estan en mi entorno, gracias por los consejos que en el video se presentan.
hola todavia no e podido dejar de fumar aunque tengo las ganas de verdad pero me falta fuerza la cual creo conseguir en un especialista si alguien conoce que este en caracas por favor me lo indica por este mismo medio gracias
hola quiero dejar de fumar por mi salud por favor al que pueda brindarme ayuda lo sabre agradecer
Hola. tengo 28 años y 11 fumando, me tiene muy deprimida el fumar. Cada día me vuelvo más nerviosa, no me da apetito, no duermo bien, no me concentro, etc Son suficientes motivos para dejar de fumar, pero hace años era muy estitica y desde que fumo voy al baño con regularidad. Una vez pasé una semana sin fumar y en toda la semana no logré evacuar ni siquiera tomando medicamentos. Por favor que puedo hacer para desintoxicarme, qué puedo hacer para evacuar sin asociarlo con el cigarrillo?
como puedo dejar de fumar quiero que me ayude
hola quisiera dejar de fumar puesto que tengo 28 años de los cuales 13 han sido fumando, soy padre de dos hermosos niños y no quisiera morir joven por causa del cigarrillo aparte que me parese muy mal ejemplo para ellos… si alguien me puede ayudar gracias..
buenas, primero que nada antes de que lean mi relato al dejar de fumar quiero que tengan en cuenta algo, deben investigar primero la mejor manera de dejar el cigarrillo, y mejor si es con ayuda profesional, ya que exactamente el 1/02/10 lei esta pagina y me dije, que dejaria el cigarrillo, para mi sorpresa, ya que ni idea que podria pasar esto, al dejar el cigarrillo he experimentado, depresion, insomio, nerviosismo, tristeza, angustia, sensacion de miedo, o sea se me altero totalmente el sistema nervioso, tanto asi que he tenido que ir a un psiquiatra para que me recomendara unas pastillas para poder dormir, gracias a dios ya se me ha pasado lo de los nervios alterados y la depresion y poco a poco ya he estado durmiendo mejor, recien hoy mismo hable con un amigo que esta en esta misma situacion por dejar el cigarrillo d3e un dia para otro, o sea dejarlo no hay que tomarlo a la ligera, yo solo crei que lo maximo que me daria eran ganas de fumar y yo sabia que si me lo podria aguantar, mas no sabia los sintomas del sistema nervioso que eso me traeria, yo tenia 13 años fumando, y les digo que eso no es asi de dejarlo de un dia para otro…
Tengo 35 años y 20 fumando, no me creo tan vicioso ACTUALMENTE, fumo 10cigarros al dia, lo he dejado varias veces mas q todo cuando entreno fuertemente, ahora lo estoy dejando nuevamente ya que he perdido gran capacidad de memoria y creo q es por el cigarro, claro sumado tambien a la edad. ademas de las frutas, q otra cosa recomiendan para reemplazar el habito de fumar? yo uso gallatas y pan.
http://www.nofum.es
Los fumadores habituales conocen el problema: Después de un corto tiempo de abstinencia de nicotina, la inquietud física se manifiesta en problemas circulatorios, dolores de cabeza y sudores.
Estos efectos secundarios desagradables son el principal motivo por el que los ex-fumadores suelen recaer y regresar al consumo del tabaco.
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Este video se me hace muy bueno, motiva el solo mirarlo y escucharlo. Voy a tratar de seguir su consejo.
Gracias por dedicar tiempo a personas como yo, que se nos dificulta dejar el cigarrillo.
Saludos
Hola deje de fumar hace 23 dias, tengo 32 años y empece a los 13 a fumar, soy mama de tres niños y solo pare durante los embarazos y la lactancia,y ni bien pasaban esos periodos volvia.Me vi en la obligacion de dejar, xq me pesque una neomonia, de la cual aun no puedo recuperarme del todo…el medico me dijo q mis pulmones no han podido defenderse frente a este cuadro, xq son “pulmones de fumador”,mi familia ya perdio cuatro seres queridos x cancer(todos fumadores) Me di cuenta q nadie mas q uno tiene el poder y las fuerzas para elegir como vivir, pero nadie sabe como vamos a morir, pero siendo un fumador…es posible predecir. Solo se q no me entraba aire,y lloraba de miedo,y ahora solo pienso que…YO NO QUIERO MATARME ASI! se puede solo hay, frente a las ganas, decir NO!! ( y decis uno menos!!una hr mas para vivir!!)
quiero dejar de fumar ayudame porfavor . escuche tus consejos en el video hoy pero ayier no fume y hoy tambien pues quiero dejar lo por completo . que debo hacer mas para olvidarme de cigarrillo ?
tengo la necesidad de dejar de fumar