Combina los frutos secos en tus comidas
Los frutos secos son una excelente fuente de grasa de buena calidad, proteínas, y por supuesto, de fibra. Están recomendados para rendir al máximo, por eso son muy adecuados para reponerse después de un esfuerzo físico intenso.
Puedes crear comidas sabrosas al combinarlos en tus ensaladas o también mezclando cereales con frutos secos. Incluso los puedes combinar con frutas como las naranjas y manzanas para crear unos postres deliciosos y muy nutritivos.
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