Artículo escrito por Paula del Grupo Lo Monaco Siempre leemos consejos y artículos sobre elegir el mejor colchón y la mejor almohada, pero la elección de la ropa de cama también está sujeta a unas premisas que marcarán la opción adecuada para cada persona, tanto que la regulación de la temperatura al dormir supone un [...]

El insomnio se ha incrementado en los últimos años. Invertimos más tiempo en la calle y en el trabajo que a descansar y dormir. Vivimos en una sociedad donde predomina la hiperproductividad, y dormir, se considera una actividad pasiva y no productiva, todo lo que no es productivo tiene mala fama. Pero hay que recordar [...]

¿Sabías que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Es un dato curioso, pero que nos sirve para ilustrar la importancia de dormir adecuadamente. La mejor postura para dormir es boca arriba y realmente muy pocas personas lo hacen de esta manera. Aunque siempre es sano y recomendable dormir de lado, lo que no es [...]

Este fin de semana en nuestro club en Facebook hicimos una pregunta muy simple acerca de estar saludable y las respuestas son muy acertadas y “directo al grano”. Estas son algunas de las respuestas: Wikenferd Oliver: “oxigenación hiperbárica y comida sana…” Deymen Hernandez : “‎…contacto con la naturaleza, y comer lentejas (les tengo mucha fe [...]

Es bien conocido que el azúcar y las caries van de la mano. Pero la cantidad total de azúcar que se consume tiene menos impacto en las caries que en la manera como se consume. Las caries se producen cuando las bacterias que recubren los dientes se alimentan de azúcares simples, creando ácidos que destruyen [...]