Todos amamos el verano, sobretodo nuestra piel y aunque hace mucho calor, su llegada nos alegra los días y nuestra agenda suele estar copada de compromisos, que incluyen viajes, playa, montaña, piscina, ríos, amigos y mucha pero mucha exposición al sol. La luz solar es vital para nosotros y nuestros cuerpos están diseñados para aprovechar…
Si tienes niños pequeños, entonces conoces la pesadilla más temida de todos los padres: La Fiebre. Sí, la fiebre. Todos conocemos los riesgos de una súbita alza en la temperatura de los más pequeños y las fatales consecuencias que pueden traer a la evolución de su salud. Aunque a todos los niños les de fiebre…
Todo año nuevo empieza con la ilusión de abandonar esos viejos hábitos que no nos benefician, para empezar nuevas y saludables rutinas que nos ayuden a sentirnos mejor, llenos de vitalidad, energía y con toda la fuerza que necesitamos para cumplir nuestros objetivos. Es aquí donde (con optimismo) nos trazamos nuevas metas, elaboramos planes de…
Todos queremos más energía para hacer todo lo que queremos, cumplir nuestros sueños, alcanzar nuestros objetivos y metas… necesitamos energía, porque la energía es vida. Nuestro cuerpo es el principal vehículo que tenemos para conseguir nuestros sueños y para cargarlo de energía podemos hacer lo siguiente: 1. Dominar la respiración AIRE. Necesitamos respirar bien para…
En esta época del año, gracias a las condiciones favorables del clima, las plantas y las flores crecen, y con ellas, lo hacen los niveles de polen en el ambiente, algo que puede afectar principalmente a nuestros ojos y nariz produciendo congestión nasal y los famosos estornudos, ojos llorosos, picor, etc. La alergia no es algo grave, es solo…
La espelta es un cereal que se considera por muchos expertos como el origen del trigo tal y como lo conocemos hoy. Se cree que su origen se reporta a hace 7.000 años, dando lugar a las diferentes variedades de trigo. Su uso se fue propagando hasta llegar a Europa, donde se comenzó a utilizar…
El estilo y ritmo de vida actual, además de la gran oferta de alimentos procesados carentes de nutrientes, nos pueden conducir a hábitos alimenticios inadecuados, alejándonos cada vez más de una vida saludable y de bienestar. Por eso es importante apoyarnos en un complemento alimenticio como un multivitamínico. Cuando pensamos en aportar vitaminas y minerales, debemos tener…