En los últimos 20 años el tamaño de las raciones de comida ha aumentado significativamente debido a las estrategias de marketing, la comida basura y que hacemos menos ejercicio y actividad física durante el día

Tal y como ya hemos explicado en anteriores ocasiones, el buen descanso y el sueño reparador son ingredientes esenciales para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Por el contrario, dormir menos horas de las necesarias noche tras noche, puede acarrear riesgos para nuestro metabolismo. Los estudios realizados en los últimos dos años [...]

Ningún nutriente es más importante que otro, a la hora de alimentarnos no debemos caer en el error de buscar el alimento más importante. No existe un nutriente principal, existen 6 grupos principales y no debemos descuidar ninguno. En España se acostumbra a darle mayor importancia a las proteínas, incluso existe una frase muy conocida [...]

Artículo escrito por Esther de Terapias de Obesidad. La obesidad y el sobrepeso afectan a una buena parte de la población española. De hecho, España es uno de los países que encabezan la lista de países europeos con mayor porcentaje de población obesa. Para la mayor parte de personas que padecen obesidad o sobrepeso, el [...]

Cada vez son más los lugares que optan por colocar máquinas expendedoras de comida y bebida para colaborar con el ritmo frenético de vida occidental. La mayoría de estas máquinas ofertan productos poco saludables como la bollería, los dulces o las bebidas azucaradas. Pero la imaginación y los estudios de marketing están dando como resultado [...]