La próxima vez que vayas al cine elige una película del tipo de Amelie en vez de Matrix. ¿Por qué Amelie? Enseguida te digo por qué… Según un estudio médico, cuando nuestras emociones se disparan se desencadena el deseo de reconfortarse con la comida. Los filmes de terror y las comedias provocaron en un grupo [...]

Comienza la semana y a veces tenemos que esperar hasta el sábado, o quizás hasta nuestras próximas vacaciones, para poder relajarnos y descansar un poco. ¿No te parece una locura esperar tanto tiempo para darle un descanso a nuestra mente y cuerpo…? No podemos dejar de lado el control de nuestro estrés, porque luego será [...]

El Mindfulness, conocido también como la meditación de atención y conciencia plena, es un anti estrés fácil de conseguir, gratis y muy potente. El mindfulness o la meditación de conciencia plena, puede sacar tu mente de una espiral de ansiedad y estrés llevándola a un tranquilo estado de tu ser. Los fundamentos son tan fáciles [...]

La dieta mediterránea se ha asociado a una disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular y del Alzheimer, así como la prevención de alergias entre otros beneficios. Pero de acuerdo a un estudio de la Universidad de Navarra, se ha encontrado que también puede reducir en un 50% el riesgo de padecer depresión. Este resultado forma [...]

Más del 79% de los estadounidenses sienten que “el problema familiar o social más importante que enfrenta Estados Unidos es la ausencia física del padre en el hogar“. Las investigaciones muestran que la falta de un padre en el hogar se correlaciona estrechamente con la delincuencia, los problemas educacionales y emocionales, el embarazo precoz y [...]