Pocos bípedos amantes de la diversión lo saben, pero no todo el estrés es malo. Mucha gente quisiera eliminar todo el estrés, pero eso no es posible. En absoluto. Existen dos clases distintas de estrés, tan diferentes entre ellas como la euforia y su raramente mencionada emoción opuesta, la disforia. Por distrés se entiende un [...]

Cuando tenemos una meta que cumplir, ya sea entregar un proyecto o presentar una evaluación, el estrés es un personaje que puede hacerse presente en nuestras vidas y si no tomamos conciencia de él, podría llegar a dominarnos. Practicar la relajación debería ser una tarea de cada día, en especial si vivimos en una ciudad [...]

Te das cuenta que cuando vas al supermercado a hacer la compra de alimentos, prefieres algunas marcas y tipos de alimentos en vez de otros. Con tantas opciones para elegir, unas saludables y otras todo lo contrario, ¿por qué eliges lo que compras? Imagen: oddharmonic A lo mejor estas pensando que por lo saludable (si [...]

Sí se puede aprender a ser feliz. Diversos estudios demuestran que vale la pena ser optimista y feliz ya que permite vivir más y mejor. No todos nacemos igual, ni todos somos 100% positivos, pero podemos entrenarnos para ser más felices. Entrenamiento básico para ser más optimistas 1. Practicar actividades que reporten más placer (compartir [...]

Hace unos años se empezó a hablar de El Secreto (La Ley de la Atracción), el cual tiene información muy útil para aplicar en nuestro día a día. Independientemente de tus creencias, hay frases con mucha sabiduría en La Ley de la Atracción. Espero que las siguientes frases, extraídas de El Secreto (gracias a Eliana), [...]