¿Buscabas un canal de televisión de ejercicios? Exercise TV es un canal de televisión (en Internet) donde podrás encontrar vídeos gratis de ejercicios, consejos para tu entrenamiento y mucho más para mantenerte en forma y saludable. Exercise TV tiene varias categorías de ejercicios donde podrás aprender a fortalecer tus abdominales, mejorar tu capacidad cardiovascular, incrementar…
La carrera de El Corte Inglés, o Cursa El Corte Inglés, es una de las carreras más famosas del mundo. Año tras año es celebrada durante la primavera en la ciudad de Barcelona en España, con un recorrido de casi 11 km. La primera Cursa se realizó en 1979 con poco más de 17.000 corredores.…
Para quienes han visto los X-Men, Hugh Jackman es el actor que interpreta a Wolverine (Lobezno), un mutante indestructible. Para tener el físico que requería el personaje, Jackman, a pesar que es humano, soportó una fuerte rutina de ejercicios y dieta no apta para mortales. ¿Sera qué en realidad es mutante? Imagen: http://www.sesiondoble.com/2007/07/20/ya-hay-director-para-hugh-jackman-en-lobezno-wolverine/ La rutina…
Aunque sin duda el dinero te puede ayudar a estar en forma y adelgazar, no tienes que inscribirte en un gimnasio caro para mantenerte saludable. Si tienes motivación, hay muchas cosas que puedes hacer sin salir de casa. Un circuito en casa Pidiendo prestado, utilizando tu imaginación o comprando un par de cosas, podrás crear…
Sólo necesitas 8 minutos diarios para mantener tus músculos abdominales en forma. Aprende y aplica la siguiente rutina a diario y estarás invirtiendo poco tiempo para desarrollar tus abdominales… te aseguro que no te aburrirás. Recuerda que el ejercicio debe ser entretenido, porque de lo contrario no lo seguirás haciendo. NOTA: Calienta tus músculos antes…
El ejercicio no tiene que ser doloroso para ser eficaz. Algunos dolores musculares son comunes, sobretodo en los principiantes. Pero un dolor consistente significa que te estás esforzando demasiado. Asegúrate que te das tiempo suficiente para recuperarte después del ejercicio. El dolor muscular tardío, normalmente ocurre uno o dos días después del ejercicio y es…
Aparte de tener una buena alimentación debemos hacer ejercicios para tener un estilo de vida saludable. En al entrada de hoy, Alberto Pérez Durán de portalfitness.com nos mostrará una serie de ejercicios básicos para la fortalecer la zona abdominal. Espero que lo disfruten y pongan en práctica… Aprende otras rutinas en: abdominales en 8 minutos…