Cuenta pasos en vez de calorías para perder peso es una traducción muy coloquial del título del libro “The Step Diet: Count Steps, Not Calories to Lose Weight and Keep It off Forever“. En fin, lo que este libro quiere transmitir es que hay que moverse, andar a pie, caminar o correr para estar en [...]

Hace unas semanas mi esposa cambió su teléfono móvil/celular por un Sony Ericsson W580i, lo interesante del teléfono es que tiene un podómetro incorporado y te permite contar los pasos que realizas. Al ver que ella podía medir la cantidad de pasos que realizaba cada día, me motivé y me compré un podómetro (no un [...]

El elemento más importante en el ejercicio es “trabajar” cómo se explica en la Física. La cantidad de trabajo que realizas es un producto de la fuerza aplicada a dicho trabajo y del desplazamiento del objeto, lo que se representa con la fórmula: T (trabajo) = F (fuerza) x d (distancia) En este contexto, y [...]

Si una risa no es suficiente para hacerte reír, espero que cuatro bebés si lo hagan. Reírse puede ser contagioso, así que cuatro risas son mejor que una. Numerosos estudios demuestran que la risa es buena para la salud. Así que si quieres estar saludable, es recomendable reírse con más frecuencia y con mayor intensidad. [...]

Hacer deporte es recomendable para mantener una buena salud y un estado físico óptimo. Pero si no sigues ciertas claves, el ejercicio en vez de beneficio, podría traerte consecuencias negativas y provocarte un riesgo físico o una lesión. Por ello, a la hora de hacer ejercicio, es recomendable que tomes en consideración ciertas claves para [...]