¿Hacen falta equipos y aparatos costosos y complicados para hacer ejercicios? Realmente no, lo que hace falta es movernos con más frecuencia. En el siguiente vídeo podrás ver una simple rutina de ejercicio, que si la practicas de forma vigorosa y repetitiva, te aseguro que quemarás muchas calorías, aumentarás tu irrigación sanguínea, sudarás, te fortalecerás [...]

Estaba pensando que sí tenemos tiempo para ver la tele, y ahora más, porque estamos en pleno Mundial de Fútbol. Lo increíble es que nunca tenemos la misma disposición para hacer ejercicios. Muchos me dirán que el Mundial es un evento que sólo sucede cada 4 años y que no podemos dejar de verlo. ¡Excelente! [...]

El domingo 30 de mayo de 2010 se llevará a cabo en Barcelona (España) la 32a edición de la Cursa El Corte Inglés, una de las carreras más famosas del mundo. En esta oportunidad, al igual que en otros años de la cursa, refuerza su aspecto marcadamente solidario y se adhiere a la Fundación de [...]

Por qué hacer ejercicio puede parecer una pregunta muy tonta y simple, pero que deberías tomar muy en serio. Quizás ahora estés joven (o no tanto) y sientes que no te hace falta practicar ninguna actividad física, ya sea porque estás muy bien y tienes energía… o quizás porque tienes tanto cansancio acumulado que el [...]

Dejar de lado el sedentarismo puede ser más agradable de lo que te imaginas y puedes iniciarlo rápidamente. No hace falta que vayas a un gimnasio, puedes empezar por realizar paseos o caminatas regulares en algún parque cercano a tu casa, o quizás te puedes regresar a pie de tu trabajo. Yo lo hago algunos [...]