Alguna vez te has preguntado cómo entrenan las estrellas del deporte… … hoy te traemos un reportaje muy cortito de la estrella del tenis más importante de España en los últimos años, Rafael Nadal (Rafa). Casi todos lo conocen (rectifico, lo han visto en la televisión, en Internet o en los periódicos) y no necesita…
Todos conocemos (o deberíamos conocer) los beneficios de hacer ejercicio regularmente… … ejercitarse te ayudará a tener una bonita figura, volverte más inteligente, dormir bien, prevenir enfermedades, para los huesos, vivir mejor, es bueno para la próstata (en los hombres), etc… ¡la lista es interminable! Pero, quien no ha escuchado una de las frases más…
Seguramente no vas a convertir tu oficina o puesto de trabajo en un gimnasio, ni tampoco vas a estar todo el día entrenando, pero añadir algunos equipos o aparatos te pueden ayudar a ejercitarte y ser un poco menos sedentario. ¿Qué equipamiento puedes utilizar? Si trabajas en casa te puedes instalar unas barras en el…
Se acerca la navidad y es momento de compartir y regalar, en especial a los más pequeños de la casa. Pero con tantas opciones en el mercado puede ser complicado elegir el mejor regalo para nuestros hijos o los niños de amigos y parientes. Un regalo ideal para un niño o niña es aquel que…
Un impresionante medidor de actividad física hecho todo de metal con un diseño minimalista que se puede sincronizar con los Smartphones y además es resistente al agua, se llama Misfit Shine. Por lo que he podido observar, los viejos podómetros, que sólo contaban pasos y calorías, han sido desplazados completamente por los medidores de actividad…
Durante las últimas semanas he probado un sistema que me ha motivado a ser más activo, una tecnología que sin siquiera notarlo me impulsa a moverme más y a estar más saludable. Primero, me gustaría darte rápidamente un poco de contexto… Cuando somos niños o adolescentes, tendemos a ser muy activos. Pero de adultos parece…
Casi todos sabemos que debemos realizar actividad física y mantenernos activos durante el día por el bien de nuestra salud, pero cuando de hacer ejercicio se trata parece que tenemos una lista enorme de excusas para no hacerlo. Si quieres estar saludable, ser sedentario es uno de los peores hábitos que puedes formar. Tampoco hacen…