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Categoría: Ejercicios

5 Maneras Para Encontrar Tiempo Para Ejercitarse

Todos conocemos (o deberíamos conocer) los beneficios de hacer ejercicio regularmente… … ejercitarse te ayudará a tener una bonita figura, volverte más inteligente, dormir bien, prevenir enfermedades, para los huesos, vivir mejor, es bueno para la próstata (en los hombres), etc… ¡la lista es interminable! Pero, quien no ha escuchado una de las frases más…

Añade aparatos para ejercitarte en tu puesto de trabajo

Seguramente no vas a convertir tu oficina o puesto de trabajo en un gimnasio, ni tampoco vas a estar todo el día entrenando, pero añadir algunos equipos o aparatos te pueden ayudar a ejercitarte y ser un poco menos sedentario. ¿Qué equipamiento puedes utilizar? Si trabajas en casa te puedes instalar unas barras en el…

15 Excusas Para No Crear el Hábito de Ejercitarse

Casi todos sabemos que debemos realizar actividad física y mantenernos activos durante el día por el bien de nuestra salud, pero cuando de hacer ejercicio se trata parece que tenemos una lista enorme de excusas para no hacerlo. Si quieres estar saludable, ser sedentario es uno de los peores hábitos que puedes formar. Tampoco hacen…