¿Desde hace tiempo que quieres empezar a correr pero crees que eres incapaz? Si la respuesta es si, puedo asegurar que no eres el(la) único(a). Esta actividad física se ha popularizado un montón en los últimos 10 años, y naturalmente, nos intimida un poco ver todo el despliegue que existe alrededor de este deporte. ¿Que…
Cuando éramos niños no parábamos. A través del juego, fuimos aprendiendo la importancia de practicar actividad física, y todos los beneficios que trae a nuestra salud. Fuimos pasando paulatinamente de una práctica deportiva a otra, y si realmente, no nos quedamos fascinados con la idea de practicar algún deporte, lo más seguro es que hayamos…
¿Te imaginas pagar el billete del metro u otros servicios a cambio de hacer ejercicio? En Rusia, con motivo de los Juegos Olímpicos de Sochi 2014 (XXII Juegos Olímpicos de Invierno), se les ha ocurrido la brillante idea de incentivar el deporte a cambio de algo de valor como el billete del metro. Fuente del…
Si practicas deportes o actividades al aire libre, ya sea que eres un principiante o lo haces a nivel profesional, es evidente que necesitas equipamiento especializado. A menos que salgas a caminar desnudo, sin ropa ni zapatos (aunque hay una modalidad conocida como barefoot, caminar sin calzado) es evidente que necesitas al menos algo de…
Conseguir un vientre plano, de esos que parecen un abdomen de piedra, con los abdominales marcados, es posible con ejercicio y dieta… punto, así de simple. En realidad no es difícil, solo requieres dedicación y una rutina para conseguirlo… necesitas un plan. Así es, aquí no hay fórmulas mágicas ni productos milagrosos que te van…
Etiquetado prácticamente desde sus inicios como el ‘deporte de los ricos’, el golf está consiguiendo deshacerse de prejuicios para convertirse en una de las actividades con mejor presente y más prometedor futuro. Detrás de este auge hay muy diversos motivos –esfuerzo de federaciones y organizaciones regionales por promoverlo, instalaciones para su práctica cada vez mejores,…
Estar en forma y cuidarnos para mantener el cuerpo que se desea, puede convertirse en una ardua tarea con el paso del tiempo. Pero hay trucos que nos pueden ayudar… La vida sedentaria, la pereza a la hora de hacer ejercicio, o el estrés, son poderosos hándicaps que impiden conseguir el objetivo propuesto: estar más…