Artículo escrito por Cynthia Rodríguez de MenuDiet. Es común que en las dietas de adelgazamiento el alcohol sea uno de los elementos prohibidos, lo cual se debe principalmente a su aporte calórico. Los dietistas de MenuDiet.es nos muestran en el siguiente artículo los peligros y beneficios del alcohol. Las calorías por gramo que nos aporta [...]

Hace años que escuchamos hablar del plan 5 al día, el cual promueve el consumo de al menos cinco raciones o porciones de frutas y verduras como parte de nuestra dieta diaria. Pero, ¿5 raciones no es mucho monte o verde para cada día? Pues no, en realidad es una de las mejores fuentes naturales [...]

Ojo con las etiquetas porque no es oro todo lo que reluce. Lo primero que debes hacer es leer las etiquetas de los productos envasados para consultar los ingredientes (que están listados de mayor a menor cantidad), y comprobar que entre los primeros no se encuentran la sal ni azúcares de ningún tipo (sacarosa, jarabe [...]

Artículo escrito por La Chica de la Dieta. Muchas personas nos encontramos actualmente en la carrera contra los kilos de más. Día a día surgen dietas nuevas, pastillas “milagrosas”, y consejos diferentes sobre cómo adelgazar, quemar grasa, o tonificar el cuerpo. Independientemente de cuál sea nuestro objetivo principal, hay un factor que muy pocos toman en [...]

No es ningún secreto que comer porciones más pequeñas y frecuentes es bueno para la salud (especialmente si estás tratando de perder peso). Incluso algunos expertos señalan que también te ayuda a reducir el costo de tus comidas. Si estás ingeriendo comidas más pequeñas durante el día, no deberías gastar en comidas copiosas y caras, [...]