Junto al aire y la luz solar, la alimentación es nuestra principal fuente de energía. Por este motivo en Vida Sana nos gusta prestar atención a las propiedades nutricionales de los alimentos, para ganar en salud y bienestar. Hoy nos ocupamos de la quinoa, un alimento muy apreciado en las dietas vegetarianas pero desconocido para [...]

Artículo escrito por La Chica de la Dieta. La dieta Dukan está dando mucho de qué hablar últimamente en varios países del mundo y, aunque existen varias opiniones de la Dieta Dukan que son más bien positivas, tanto especialistas como personas que la han probado empiezan cada vez más alzar sus voces en contra. La [...]

Artículo escrito por Cynthia Rodríguez de MenuDiet. Es común que en las dietas de adelgazamiento el alcohol sea uno de los elementos prohibidos, lo cual se debe principalmente a su aporte calórico. Los dietistas de MenuDiet.es nos muestran en el siguiente artículo los peligros y beneficios del alcohol. Las calorías por gramo que nos aporta [...]

Hace años que escuchamos hablar del plan 5 al día, el cual promueve el consumo de al menos cinco raciones o porciones de frutas y verduras como parte de nuestra dieta diaria. Pero, ¿5 raciones no es mucho monte o verde para cada día? Pues no, en realidad es una de las mejores fuentes naturales [...]

Ojo con las etiquetas porque no es oro todo lo que reluce. Lo primero que debes hacer es leer las etiquetas de los productos envasados para consultar los ingredientes (que están listados de mayor a menor cantidad), y comprobar que entre los primeros no se encuentran la sal ni azúcares de ningún tipo (sacarosa, jarabe [...]