Ten mucho cuidado con lo que comes, con lo que bebes y con el ejercicio que estás dejando de hacer. Quizás estás haciendo dieta y estás cometiendo muchos errores que te pueden robar energía. Dietas pobres y desequilibradas Cada vez comemos más harinas refinadas, azúcares, conservantes, y menos fibras, verduras, legumbres o pescados. A pesar…
El Dr. Barry Sears, creador de la Dieta La Zona, afirma que la medicina no es tan complicada como nosotros pensamos, al igual que la nutrición no es tan simple como se nos hizo creer. Su objetivo es hacerte pensar en la medicina y la nutrición desde una nueva perspectiva. Esa nueva perspectiva se basa…
A través del portal del Dr. Salomón Jakubowicz, podemos descargar el libro Ni Una Dieta Más. En él encontraremos, de manera muy amigable y fácil de entender, información relacionada con el control de peso, obesidad infantil, índice glicémico e insulina, las proteínas y muchos más… ACTUALIZADO (Mayo 2013): Desde hace un tiempo en vez de…
La fibra es una parte importante de una dieta sana, y debes conseguir al menos la cantidad mínima recomendada de 21-38 gramos de fibra dietética al día para los adultos, dependiendo del género y la edad. Para los niños de 1-3 años, la ingesta recomendada es por lo menos 19 gramos al día. Las mejores…
Muchos preguntan, ¿dónde pueden encontrar información sobre la Dieta La Zona? RESPUESTA: Puedes conseguir más información en los siguientes enlaces: Antes de saltar a cualquier otra página, te recomiendo ver el análisis que hicimos de la Dieta de la Zona en España (incluye vídeo). La mejor manera para profundizar en los conceptos de este estilo…
El Dr. Barry Sears, creador del concepto LA ZONA (The Zone Diet), ya tiene su espacio en el canal de YouTube Zone Living (Viviendo en la Zona). Para este momento ya cuenta con 6 videos que tratan los principales conceptos de este estilo de vida: – Inflamación silenciosa, con una duración de 02:03 minutos. –…
VIVIR EN LA ZONA: Para mantener una pérdida de peso a largo plazo, debes reducir la inflamación en tus células grasas. En la dieta de la Zona, todo lo que tienes que hacer es comer la combinación correcta de alimentos, nutrir tu cuerpo con los ácidos grasos Omega 3 que requiere y ejercitarte moderadamente. ¿El…