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Categoría: Dieta

¿Las Grasas son Saludables?

Por lo general, cada vez que escuchamos la palabra grasa, pasan dos cosas por nuestra mente: !Qué rico y engorda! Sí, la grasa genera esta dualidad en nosotros y vivir así no está nada fácil. Lo verdaderamente importante, es estar bien informados, entender que existen grasas saludables,  y no dejarnos llevar por el sentido común,…

¿Cuáles son los Alimentos con las Mejores Proteínas?

Conocer todas las propiedades de las proteínas es tan importante como saber en qué alimentos se encuentran. De esta manera, podemos entonces incluir las mejores en nuestra dieta lo antes posible. Como sabemos, podemos distinguir entre las proteínas de origen animal y vegetal, consumirlas ambas es lo ideal para una alimentación balanceada y saludable. En…

Proteínas para una alimentación balanceada

Las proteínas son indispensables para nuestro organismo, así como la alimentación es una de las claves principales para mantenernos sanos, fuertes, con energía para ser más productivos y poder desarrollar nuestro potencial al máximo en todos los ámbitos de nuestra vida. Como siempre hemos dicho, la clave está en el equilibrio. Mantener una dieta balanceada…

Sopa Quemagrasas para Adelgazar en Una Semana

La sopa quema grasas es conocida por todo el mundo. Tuvo sus orígenes en un hospital en EEUU, y aunque este caldo de verduras depurativo, fue diseñado y de uso exclusivo para pacientes que serían operados del corazón (con la intención de que perdieran sobrepeso rápidamente, antes de ingresar a la sala de urgencias) son…

6 Alimentos con los Mejores Carbohidratos

Aunque no lo creas, los carbohidratos son los mejores amigos de una alimentación balanceada. Son ideales para controlar el peso, mejorar la resistencia física, y además, son super beneficiosos para las células cerebrales. Conocidos como hidratos de carbono, sacáridos o glúcidos se encargan de proporcionar energía inmediata al organismo; siendo una especie de combustible para el…

Adelgazar en Pareja ¿Es posible?

Todos sabemos lo difícil que es conseguir a tu media naranja, pareja o enamorado(a). Pasamos la mitad de nuestra vida tratando de encontrar a esa persona que nos complemente, apoye, ame y respete sobre todas las cosas. Mientras algunos están en la búsqueda, otros logran conseguirla y ya se establecieron bajo el «Hasta que la…
hidratos de carbono de pasta y tomate

Beneficios de los Carbohidratos para la Salud

Cada vez que comenzamos una dieta pensando en nuestra salud o empezamos a comer de manera saludable, lo primero que eliminamos de la despensa (ojos que no ven corazón que no siente) son los: Carbohidratos. Alguna vez se han preguntado ¿Por qué pensamos que los hidratos de carbono engordan y no son saludables? ¿Por qué siempre…