Tecnología en salud: Memup Kanyon, Watch BP Home y Polar Rs800cx

La tecnología cada vez nos ofrece mayores beneficios para nuestra salud y bienestar. Mira lo que se comenta últimamente en tecnología saludable:

Memup Kanyon: un reproductor mp3 acuático, por lo tanto es impermeable y sumergible en el agua. Este moderno dispositivo es es ideal para escuchar música en la playa y mientras nadas.

Tensiómetro Watch BP Home: es ideal para medir la tensión en casa y es muy preciso ya que cumple con los requerimientos de la Sociedad Europea de Hipertensión.

– Polar Rs800cx: La marca POLAR lanzará el Rs800cx en septiembre. Te permitirá tener un sensor con GPS y además podrás graficar tus rutas en programas del tipo Google Earth.

¿Conoces otros dispositivo tecnológico para la salud que sea novedoso?

Comidas de Insectos y su Valor Nutricional

No he tenido el privilegio de comer insectos, pero siempre he tenido la curiosidad de probarlos. Sobretodo, después de conocer su valor nutricional. ¡Cuidado! Que tenga ganas de comerlos, no significa que voy a masticar el primer insecto que vea. Te parecerá algo extraño y quizás te desagrade un poco la idea, pero muchas personas en el mundo comen insectos y hasta pueden llegar a tratarlos como un manjar.

Como indica Pepe Ortuño, en el artículo Grillos listos para llevar, “…aquí nos comemos gambas, mejillones, ostras, almejas, caracoles, percebes y una gran cantidad de bichos…”, que si lo piensas bien, pueden parecer tan extraños como los grillos, escorpiones, gusanos, hormigas y muchos otros insectos que se utilizan como alimento en otras culturas.

Comida de Insectos Grillos
Grillos sasonados con sabor a: Sal y Vinagre; Queso y Tocino; Crema Agria y Cebolla.
Mira esta web para comprar comida y aperitivos de insectos.

Los insectos aptos (que cumplan las normas sanitarias) para el consumo humano pueden ser una buena fuente de proteínas, carbohidratos, grasas y algunos minerales. El departamento Entomología (parte de la zoología que trata de los insectos) de la Iowa State University determinó, hace algún tiempo, el valor nutricional de algunos insectos (incluso crearon algunas recetas).

Para que tengas una idea, un grillo puede contener 12.9 gramos de proteína, 5.5 gramos de grasa, 5.1 g. de carbohidratos, 75.8 mg. de Calcio y 9.5 mg. de Hierro. Nada mal la proporción de nutrientes.

¿Te atreverías a comer insectos o ya los has comido?

Curiosidades ¿Sabías que… 1era edición

Hoy Vida Sana estrena un nuevo segmento semanal: Curiosidades ¿Sabías que… Ayer comentábamos cómo detener el envejecimiento sin preocuparnos. Vimos que uno de los puntos era estimular el intelecto, así que aprendamos cosas nuevas.

Curiosidades ¿Sabías que…

  • …el único continente que formaba la Tierra hace 200 millones de años se le llamaba PANGEA?
  • …la intensidad de los relámpagos se mide con un aparato llamado ceraunómetro?
  • …el papel fue inventado por los chinos?
  • …se dice que una persona es anósmica cuando no tiene olfato?
  • …las personas que sufren de ageusia o ageustia carecen del sentido corporal del gusto?
  • …el faisán es el ave nacional del Japón?
  • …el cristal común se obtiene combinando sílice y potasa?

Gracias a la publicación Mundo biológico. Invierno 2009 – Nº 1 por las curiosidades de hoy.

¿Te gustó? ¿Qué mejorarías? Si conoces alguna “curiosidad” interesante, escríbela más abajo y será publicada en los próximos segmentos de Curiosidades ¿Sabías que…

Me Voy de Vacaciones a Río (Diciembre 2007)

Esta semana me voy de viaje a Río de Janeiro y por lo tanto no estaré actualizando el blog con frecuencia.

Me han contado que Río es una ciudad muy saludable y acondicionada para el ejercicio físico. Les traeré fotos y mi percepción de la ciudad.

¡Saludos y feliz semana!

ACTUALIZADO:
Aquí les dejo el artículo con algunos comentarios y fotos de mi viaje a Brasil. He querido darle un enfoque hacia el ejercicio, porque fue uno de los puntos que me sorprendió de la ciudad y que mayor relevancia tienen con esta web.

Río de Janeiro vive para el ejercicio

De todas maneras, te comento un poco más sobre Río de Janeiro.

La comida es excelente y creo que el plato que más me impactó fue la Feiojada (frijolada), nunca la había probado, aunque en Venezuela tenemos las caraotas o frijol negro que es el ingrediente principal junto a una preparación de pollo.

La diferencia del poder adquisitivo (en lo económico) también es un punto a considerar, puedes encontrar de todos los niveles.

Se habla mucho de inseguridad, pero personalmente no tuve ningún inconveniente al respecto. Por supuesto que todo depende de andar con cautela y tener precaución, al igual que en cualquier gran ciudad del mundo.

Aunque fue con mis suegros y mi esposa (recién casados), pudimos observar que la noche es bastante movidita.

Las playas espectaculares, tanto en Río como a las afueras de la ciudad donde son todavía más naturales y hermosas.

Si estás pensando ir a Río, te lo recomiendo 100%.

Si quieres más detalles, no dejes de ver las fotos aquí.

Humor con el Tamaño de las Porciones de Comida

En esta oportunidad tocaremos el tema del tamaño de las porciones de comida.

Pero vamos a verlo con un poco de humor para alegrar el día.

humor tamaño porciones

“¿Deseas el último pedazo, o me lo puedo comer?”

Te parecerá una broma, pero si no estamos pendiente de lo que comemos podemos caer fácilmente en lo que quiere expresar la imagen. Existen muchas razones para comer de más y que generalmente las podemos controlar, pero si no lo hacemos podemos ingerir el doble de calorías sin ni siquiera notarlo.

Si vemos la historia, cada vez comemos más y en parte se debe a que lo que nos servimos en el plato es cada vez más grande. Te puedes dar una idea nada más al entrar en una cadena de comida rápida o en los mismos supermercados, donde las raciones grande, extra grande, XXL, Jumbo o Mega Familiar se encuentran en casi todo.

El problema (sólo por nombrar uno) es que muchas veces están enfocadas “para toda la familia” pero muchas veces caemos en el error de comprar empaques de estos para “cada uno de la familia”. Por supuesto que la publicidad también influye, el “facilismo” de todo a la mano y los ingredientes “secretos”, entre otros, terminan por darte ganas de comer un poquito más, y así, hasta que no puedes parar hasta que ya no hay más.

Me gustaría publicar más imágenes similares, y si sabes de alguna, por favor no dudes en hacérmela llegar. Puedes dejar el enlace en la zona de comentarios más abajo.

Si conoces a alguien que coma en exceso envíale esta página para que tome medidas o se ría un rato.

¿Te ha gustado? Haz un Me gusta, un Tweet o un +1 para enterarme.

Fuente: cartoonstock.com

El poder del abrazo, siéntete mejor!!!

Abrazos Gratis! todos necesitamos uno

Sin importar de dónde es o cuánto tiene, todos los seres humanos necesitamos del contacto físico con otras personas.

Según los expertos, la terapia de abrazos produce una sensación de bienestar que puede reducir la presión arterial, la ansiedad, el estrés y la depresión. Se ha descubierto que un abrazo recibido en el contexto adecuado puede liberar endorfinas.

Las endorfinas son liberadas por el cerebro humano y ayudan a elevar el umbral del dolor, aumentan la sensación de placer y felicidad e, incluso, retardar la sensación de fatiga.

Kathleen Keating, autora del libro “La Terapia del Abrazo” explica que los abrazos ayudan no sólo a sentirnos bien, también favorece el buen desarrollo de la inteligencia en los niños, a superar los miedos y es un factor anti-envejecimiento.

Además, puede disminuir el apetito, combatir el insominio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la autoestima. El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al que recibe el abrazo. Un estudio demuestra que las caricias y abrazos le hacen bien al corazón de la mujer.

Sin embargo, es importante aclarar que no a todas las personas les agrada el contacto físico pero incluso a ellas se les puede abrazar en la medida en que se sientan cómodas.

Se recomienda recibir de cuatro hasta doce abrazos diarios para contribuir de manera significativa a la salud en general de las personas. ¿Te interesa intentarlo? Pues no lo pienses y pon brazos a la obra.

El poder del abrazo está presente hasta en los YouTube 2006 Video Awards, donde el video mas inspirador fue Free Hugs Campaign (Campaña de Abrazos Gratis):

Vía | abrazosgratis.org

Experimento con Papitas/Patatas de McDonald’s

¿Has visto lo que le sucede a la comida de McDonald’s con el paso de las semanas? Conoce la respuesta en el siguiente video:

Lamentablemente el experimento se tuvo que suspender. Pero fíjense especialmente en las papitas/patatas ¿Por qué seguirán así luego de 10 semanas?

Particularmente no hecho el experimento aún, pero los invito a que ustedes también lo hagan y compartan sus resultados.