Si trabajas como emplead@, estoy 99% seguro que tendrás un jefe que te indica lo que tienes que hacer. Pero fuera del trabajo, la gerencia de tu vida la llevas tu. Sí, sólo tu, nadie más… aunque quizás tienes el apoyo de tus seres queridos (familia y amigos íntimos), el Gerente General y el Presidente [...]

Si tuvieras más de 70 años y te dieras cuenta que pudiste haber hecho las cosas diferente en el pasado, ¿no te gustaría devolver el tiempo?… Lamentablemente no creo que se pueda viajar en el tiempo, pero si estás vivo, y no importa la edad que tengas, todavía estás a tiempo de tomar las acciones [...]

“Cada vez sabemos más sobre los efectos del sol y nos protegemos mejor. Pero todavía es poco. El 84% de los europeos son conscientes de los riesgos provocados por una exposición solar prolongada, pero, pese a ello, muchos continúan haciéndolo sin tomar la debida precaución”. Ésta es una de las principales conclusiones extraídas del estudio [...]

Cada hueso de tu cuerpo está vivo, constantemente nuevas células están siendo creadas todo el tiempo para reemplazar a las mayores, pero cuando somos jóvenes este proceso tiende a trabajar más rápido haciendo que el esqueleto aumente su densidad y fortaleza. La mejor manera para fortalecer tus huesos es hacer ejercicio y comer una dieta [...]

Para mantenernos longevos (y vivir muchos años) no basta con tener un peso estable, comer moderadamente y ser activo. Muchas personas tienen esos hábitos y tienen la longevidad como meta ni llegan a vivir tantos años. En la década de los treinta, el escritor Maurice Ernest examinaba en su libro The Longer Life (“La vida [...]