Quieres Adelgazar Comiendo lo que Más Te Gusta, Tienes que Conocer Entulínea

postre-adelgazar-entulinea

El viernes pasado tuve el inmenso placer de ser invitada a un evento organizado por entulínea, una empresa enfocada en ayudar a aquellas personas interesadas en perder peso y en vivir una vida más saludable (http://www.adelgazaconentulinea.es/).

Evento Entulínea

Cuando llegamos, nos explicaron como entulínea nos ayudaba a adelgazar, a muchos nos sorprendió escuchar reiteradamente que se puede adelgazar comiendo lo que nos gusta, sin restricciones, ¿Te gusta el chocolate? ¿Te gusta la pasta? ¿Te gusta la pizza?. No hay problema, con este plan de adelgazamiento puedes comer todos los alimentos que te gustan y seguir adelgazando, se que suena imposible, pero el truco esta en tener buenos hábitos, en saber comer de forma balanceada, sana, con las proporciones correctas y con la guinda del pastel: haciendo ejercicios.

Podrías creer que comiendo este postre tan rico estas bajando de peso?

Postre Entulínea perder peso

3 Pilares Fundamentales de Entulínea para Perder Peso

Pero… Y ¿cómo funciona esta maravilla? Es muy sencillo, cada persona según su contextura, peso, edad y sexo, posee un número de puntos o valores ProPoints que puede consumir al día. Para poder perder peso de forma satisfactoria y saludable, debes asegurarte de no consumir al día más ProPoints de los que tienes en tu “cuenta”. ¿Verdad que si gastamos más dinero del que tenemos en el banco, nos arruinamos? Pues lo mismo pasa con esta dieta, tenemos puntos y podemos gastarlos, pero… hay que saber cómo gastarlos, cómo administrarlos y si no sabes cómo hacerlo, entulínea te garantiza la ayuda de un experto para aprenderlo.

En esto se fundamenta el método, en apoyarse en tres pilares esenciales para garantizarte una pérdida de peso segura:

  1. El primero de estos pilares es la personalización: Debido a que cada persona es distinta y tiene gustos de alimentación diferentes, nos ofrecen menús que se amoldan a nosotros: Si nos gusta la carne y el pescado, si somos vegetarianos o tenemos intolerancia al gluten o si preferimos una dieta en donde podamos comer pastas, no hay problema, entulínea te ofrece menús personalizados que te garantizan el poder comer los alimentos que te gustan de una forma balanceada y sana, con los cuales podrás perder peso.
  2. El segundo pilar es la conexión: Ahora con la tecnología nos podemos ayudar, podemos conectar nuestras pulseras de actividad (Fitbit, Jawbone, Garmin, Withings y Misfit) a la web de entulínea o a la App que han creado para el móvil. El ejercicio nos acerca a una vida más saludable, y nos ingresa ProPoints a nuestra “cuenta”, de esta manera, si caminas, corres o nadas, vas a tener más puntos que podrás gastarte comiendo lo que más te gusta o dándote un pequeño caprichito ;).
  3. El tercer pilar es el apoyo: Cómo ya te dije, entulínea te garantiza la ayuda de expertos (promotoras,nutricionistas) para conseguir tus objetivos. Con las promotoras puedes realizar un conteo de los ProPoints, ellas observan lo que comes cada día, a que horas, en que proporción, cuanto ejercicio has hecho, y te ayudan a hacer un balance y a explicarte que estas haciendo mal o que podrías hacer mejor. Cada semana hay reuniones en las que podrás reunirte con ella y con personas que al igual que tu, quieren bajar de peso.

En fin, bajo mi punto de vista, entulínea más que un método para ayudarte a bajar de peso, es una escuela que te enseña a vivir de una forma más saludable, te enseña a cocinar comida sana y super rica, yo anoche por ejemplo no sabía que cenar y utilicé una de sus recetas, mi esposo quedó fascinado 😉 jejeje. Además de eso, gracias a la ayuda de tu promotora en entulínea te enseñan a comer en las proporciones correctas, a las horas que debes, a hacer hábitos y rutinas saludables y te incentiva hacer ejercicios.

Comida sana menú Entulínea

La verdad es que esto de escuchar que puedes comer lo que te gusta, sin pasar hambre y aun así bajar de peso, suena un poco imposible, es por ello que en el evento una de las cosas que más me gustó, es que nos retaron a caminar sobre vidrios rotos. Mi cerebro me gritaba que era imposible hacerlo sin romperme o clavarme alguno de los vidriecitos, y luego al hacerlo, todo era un mito,  no hay imposibles, pude caminar sobre vidrios rotos sin hacerme daño. Muchas gracias por haberme invitado a esta experiencia tan inolvidable y tan motivadora.

Caminar sobre vidrios Entulínea

Participa y podrás ganar tres meses de entulínea online

¿Quieres conocer más de entulínea y usar este plan tan llamativo?

Pues en evidasana.com estamos sorteando un código de acceso para que disfrutes de tres meses de entulínea online. Sólo tienes que tuitear este artículo colocando el hashtag #evscupon y hacer mención a @evidasana, los participantes entrarán en una lista enumerada, comenzando por el número 1 y mediante random.org daremos a conocer el número ganador el próximo jueves 19 de febrero de 2015 a las 11:00.

Mamis, obsesión por el orden o estrés por el desorden?

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Desde siempre existen las personas obsesionadas por el orden y la limpieza y aquellas a las que el desorden no les afecta en lo más mínimo, pero que pasa cuando te conviertes en mamá?; Empiezan a llegar los juguetes que eventualmente estarán regados por toda la casa, tendrás ropita por todos lados y casi siempre más sucia que limpia, el cochecito, el corralito, el mini gimnasio, la silla para comer las papillas, la mecedora, etc etc etc, así que digamos que la entropía o grado de desorden de nuestro hogar  se dispara de un día para otro.

Desorden-mami-niños

 

Entonces, que decidimos hacer como mamis? Nos obsesionamos porque nuestra casa continúe estando tan ordenada y limpia como antes o de vez en cuando hacemos la vista gorda y apostamos por compartir un poco más de tiempo con nuestros niños? En mi caso en particular, cuando yo era niña, mi mami trabajaba mucho, así que el poco “tiempo libre” que le quedaba debía invertirlo en atender a tres niños y a su casa, con lo cual no nos quedaba mucho tiempo para jugar juntas. Si soy sincera, aunque no lo reprocho porque siempre supo hacernos llegar su amor de mil formas diferentes, creo que ambas (mi mami y yo) hubiésemos querido tener más tiempo libre para estar juntas, jugar a la peluquería, pintar o hacer historias, pero por necesidad, no pudo ser así, así que yo, ahora que soy mamá decidí muchas veces hacer la vista gorda y jugar y jugar con mis hijos cada vez que pueda, bajo mi punto de vista luego siempre habrá un ratito para lavar los platos o tender la ropa, los platos o la ropa se romperán, se ensuciarán, se cambiarán por unos nuevos, se llenaran y vaciarán de comida siempre, pero mis niños un buen día crecerán y tendrán que volar y mientras pueda disfrutarlos yo decido disfrutar, ojo, con esto no quiero decir que esta sea la mejor opción, sólo fue la que escogí yo.

Particularmente pienso que ambas opciones vividas intensamente pueden afectar de una u otra forma nuestro equilibrio mental y emocional, si decidimos ser unas obsesas del orden, seremos eternamente unas esclavas de la limpieza, nos estresará ver el más mínimo desorden y seguramente dejaremos de disfrutar muchísimas cosas. Y de la otra forma, si decidimos muchas veces hacernos la vista gorda dejándolo todo para después, también terminaremos estresadas por tanto caos, en ambos casos seguramente los niños terminarán pagando los platos rotos por todo nuestro estrés y es esto (bajo mi punto de vista) es lo que realmente debemos evitar, porque al fin y al cabo los niños son sólo eso, niños.

Así que mi humilde consejo es que tomemos la opción que tomemos, no dejemos  que se apodere de nosotras, no permitamos que perturbe nuestra paz mental, intentemos buscar el equilibrio. Y siempre siempre, regalemonos un ratito de disfrute con nuestros niños.

Que pases un feliz día y feliz vida sana 😉

3 Maneras Diferentes de Comer Espinacas

Espinaca con pollo

Hace poco fuimos a compartir con unos amigos un fin de semana y gracias a ellos descubrimos una nueva forma de comer espinacas. En mi experiencia personal, desde niña había comido espinacas hervidas o al vapor, y la verdad, es que cocinadas de esa manera no me resultan muy apetitosas (cosa que debo admitir con el permiso de mi amada madre que por muchos años me las sirvió con mucho cariño jejeje).

El hecho es que, nuestra amiga cocina super rico y nos sirvió una ensalada con hojitas crudas de espinaca, al principio, me mostré un poco escéptica, pero la verdad es que al probarla me quedé maravillada, ya que el sabor es muy sutil, para nada fuerte, la textura es perfecta y con un poco de aderezo sabe realmente increíble.

Así que a partir de allí, comencé a hacer experimentos preparando distintas ensaladas con hojas de espinaca, en vez de usar lechuga, rúcula o canónigo (que es mi favorita).

Aquí les dejo las recetas:

Ensalada Exótica (La receta especial de mi amiga):

  • Hojas de Espinaca, previamente lavadas y crudas.
  • Tomate.
  • Maíz.
  • Manzana.
  • Zanahoria en lonjas.
  • Aguacate o avocado.
  • Cebolla en trozos pequeños.
  • Trocitos de tocineta o bacón previamente cocinados.
  • Mostaza miel o mostaza de mango (para mi el toque de mango le da un gusto especial).
  • Sal y aceite de Oliva.

Esta ensalada, es de las más deliciosas que he probado, es exótica, pero a la ves es muy fresca y la mezcla dulce-salado es realmente un gustazo para nuestro paladar, se las recomiendo 100% para sorprender a sus invitados, así como me sorprendieron a mi ;).

Espinaca con pollo

Ensalada César con Espinaca:

La ensalada César es una de mis favoritas, quizás aprendí a amar a esta ensalada porque mi mamá es una maestra de este plato, así que me atreví a probar que tal sabía cambiando la lechuga por hojas de espinaca cruda, el resultado fue (para mi gusto) irresistible, aquí les dejo la receta:

  • Hojas de espinaca cruda, previamente lavadas.
  • Pollo en trocitos.
  • Pan crujiente en cuadritos.
  • Queso parmesano rayado.
  • Sal, aceite de oliva y un toque de mayonesa y mostaza.

Ensalada Cesar con Espinaca

Y por último;

Ensalada de espinacas, tomates y queso mozzarella:

Perfecta para comer algo fresco y liviano de noche, prueba con esta plato, delicioso, rápido de preparar y muy sano.

  • Hojas de espinaca cruda, previamente lavadas.
  • Tomate.
  • Queso mozzarella.
  • Sal y aceite de oliva.

Espinaca con mozarella

Bueno amigos, esto ha sido todo por hoy, espero les hayan gustado estas recetas fáciles de preparar, riquísimas y lo mejor de todo, muy sanas con un gran aporte de vitaminas. Espero se arriesguen a probarlas y que las disfruten en buena compañía.

Feliz Vida Sana… Y buen fin de semana…

Decorar la Casa con Elementos Naturales

telares para decoraciónHace poco tiempo nos mudamos de casa y poco a poco la hemos decorado con esas pequeñas cosas que hacen de cada hogar un sitio único, un lugar muy especial para cada uno…

Con el tiempo nos hemos enamorado de cosas ligeras, llenas de color y de mucho verde, tales como plantas y detalles propios de la naturaleza, y hasta con elementos reciclados… Nos gustan los elementos naturales para darle un toque de armonía a nuestro hogar.

Así que en medio de nuestra búsqueda de un detalle original, divertido y diferente, realizamos un gran hallazgo. Conseguimos unos telares hechos a mano que se llevan a cabo con lana de oveja 100% natural, importada principalmente del sur de Chile, teñidas con productos naturales como la cáscara de cebolla, la barba de palo, el canelo, el barro, etc.

Mario Norese Paretti, de Telares artelar-d, el artista que tejió nuestros telares, nos cuenta que este es un arte originario de los Mapuche, la etnia más importante y más conocida entre todos los pueblos indígenas de Chile.

Desde que vimos su obra, nos encantó la idea de que alguno de estos telares se convirtiera en el toque colorido y original para decorar nuestro salón.

decorar con telares

Tengo que admitir que decidirme por un telar en específico me costó mucho, desde un principio hubo un par de ellos que me cautivaron, pero luego al ir viendo todas las bellezas creadas por Mario, se me hacía más y más difícil decidirme por alguno, así que entre risas, preferimos cerrar el catálogo y quedarnos con el par que nos enamoró a primera vista.

Si estás buscando un detalle original para tu casa o un regalo especial cargado de historia, con motivos y colores específicos, no dudes en ponerte en contacto con nuestro amigo Mario, un hombre apasionado por lo que hace y con una pasión que se plasma en su arte, algo que practica desde hace más de 20 años.

Visita la web Telares artelar-d para que veas otras bellezas creadas por Mario.

¿Te gusta la decoración? Un Me gusta por los elementos naturales…