Si vas de vacaciones a un destino internacional, aprender sobre su comida es la mejor manera de conocer esa nueva cultura. Pero últimamente, se ha tomado mayor interés en la cocina global debido a que se atribuyen ciertos beneficios saludables a algunos estilos alimenticios.
Según CNN, los cinco hábitos nutricionales de los países más sanos del planeta son:
– Come muchas frutas, vegetales y granos enteros
Países que lo ponen en práctica: China y Grecia
– Disfruta el placer de comer y sin prisa
Países que lo ponen en práctica: Italia, Francia, España, Grecia y Japón
– Practica el control de las porciones
Países que lo ponen en práctica: Francia y Japón
– Come una variedad de alimentos sin procesar y frescos
Países que lo ponen en práctica: Italia, Francia, Grecia, Japón y Estados Unidos
– Agrega hierbas y especias a tu plato
Países que lo ponen en práctica: India, China, Tailandia y Estados Unidos
Si quieres conocer más en detalle sobre cada hábito, visita:
5 nutritious habits of the planet’s healthiest countries
Artículo relacionado:
– ¿Qué come la gente en el mundo?
Y los venezolanos????
Ni de broma tenemos buenos hábitos??? 🙁
Bueno ahora ya se, que el mejor pais para ir de vacaciones y alimentarno bien son Francia y China porque aparecen en todas…
Me parece muy interesante no solamente leer los articulos de salud si no tambien ponerlos en practica