5 hábitos nutricionales de los paÃses más sanos del planeta
Si vas de vacaciones a un destino internacional, aprender sobre su comida es la mejor manera de conocer esa nueva cultura. Pero últimamente, se ha tomado mayor interés en la cocina global debido a que se atribuyen ciertos beneficios saludables a algunos estilos alimenticios.
Según CNN, los cinco hábitos nutricionales de los paÃses más sanos del planeta son:
- Come muchas frutas, vegetales y granos enteros
PaÃses que lo ponen en práctica: China y Grecia
- Disfruta el placer de comer y sin prisa
PaÃses que lo ponen en práctica: Italia, Francia, España, Grecia y Japón
- Practica el control de las porciones
PaÃses que lo ponen en práctica: Francia y Japón
- Come una variedad de alimentos sin procesar y frescos
PaÃses que lo ponen en práctica: Italia, Francia, Grecia, Japón y Estados Unidos
- Agrega hierbas y especias a tu plato
PaÃses que lo ponen en práctica: India, China, Tailandia y Estados Unidos
Si quieres conocer más en detalle sobre cada hábito, visita:
5 nutritious habits of the planet’s healthiest countries
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3 Comentarios → “5 hábitos nutricionales de los paÃses más sanos del planeta”
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Y los venezolanos????
Ni de broma tenemos buenos hábitos???
Bueno ahora ya se, que el mejor pais para ir de vacaciones y alimentarno bien son Francia y China porque aparecen en todas…
Me parece muy interesante no solamente leer los articulos de salud si no tambien ponerlos en practica