En nutrición y en los ejercicios hay leyendas urbanas que soportan el paso del tiempo sin tener fundamento científico. Ahora puedes descubrir las falsas creencias que pueden echar a perder tu alimentación y estilo de vida sana.
Conoce 25 mentiras de la nutrición y el deporte:
1.- Las espinacas tienen mucho hierro
2.- Las vitaminas engordan
3.- El colesterol es malo
4.- Los productos light adelgazan
5.- Hay que beber leche todos los días para que no te falte calcio
6.- Dejar de comer adelgaza
7.- Si no entrenas el músculo se convierte en grasa
8.- Las dietas cambian el metabolismo
9.- La pasta engorda
10.- El agua en las comidas engorda
11.- La fruta no se debe tomar después de comer
12.- Los ejercicios abdominales adelgazan
13.- Las legumbres son alimentos indigestos
14.- Hay que cambiar las rutinas de musculación, porque el músculo se acostumbra al ejercicio
15.- Se queman más calorías con más tiempo (1 hora)
16.- Agua con azúcar para las agujetas
17.- La sauna adelgaza
18.- Los electroestimuladores adelgazan
19.- La vitamina C cura los resfriados
20.- El atún aumenta la masa muscular
21.- El apio adelgaza
22.- Las zanahorias agudizan la visión
23.- El deporte engorda
24.- Las ostras mejoran tu vida sexual
25.- Las grasas son malas
Fuente: Revista SportLife, Num 29.
Muy buen post, sobre todo el punto 6, por querer adelgazar dejaba de cenar. ya veo lo erroneo de mi proceder. saludos 🙂
Felíz Domingo y un buen comienzo de semana Iváncito.
Day.
Si vale, hay tantas cosas que ya ni sé que pensar, yo digo : No quiero pasta por que engorda, no quiero hacer ejercicio ( pero igual los hago ) porque mis musculos se endurecen y no adelgazo, dicen : toma agua que rebajas, me tomo mas de 5 litros diarios y estoy igualita, hago ejercicio como loca ( y Body Up lo garantiza ) y sigo igual sin un gramo menos !
Ya no me mato, me cuido pero disfruto, si me tengo que salir me salgo. El que me quiera que me quiera asi, yo me hago mis exámenes cada cierto tiempo y de verdad siempre me ha salido todo bien, gracias a Dios y a mi que no abuso.
Pero, hay que cuidarse de eso no hay duda, pero también hay que vivir.
Un besito Ivan, yo siempre entré aqui, mas nunca te habia escrito, siempre te leia.
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bueno esta pagina me parece buenA y esta chevere
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