Si estás buscando motivación para perder peso, entonces analiza con detenimiento la siguiente imagen y te aseguro que conseguirás muchas razones serias para empezar a comer saludable y adoptar un estilo de vida sano, y por supuesto, que incluya más ejercicio y menos sedentarismo… ¿Alguna vez comparaste el cuerpo de dos mujeres con casi 50 [...]

Pregunta: ¿Deberíamos creer en la información publicada en los blogs de salud y dietas? Respuesta: No necesariamente… antes de asumir cualquier información como cierta, primero debes evaluar su validez. Los blogs se han convertido en una vía muy popular para compartir ideas con una gran comunidad de gente. Tanto las personas, como empresas y organizaciones [...]

Los psicólogos estadounidenses Elias, Tobias y Friedlander proponen un método para la resolución de problemas basándose en la Inteligencia Emocional. Comprende la capacidad de entender y controlar los sentimientos propios y los de los demás, de discriminar entre ellos y utilizar esa información como guía. Este método es llamado STOPP SPA (por las siglas de [...]

Para algunos, alcanzar un sueño reparador y profundo representa una batalla que agota e incide en su calidad de vida. Si usualmente pasa la noche en vela o con insomnio pruebe las siguientes recetas para dormir mejor: Acuéstese siempre a la misma hora. Tome una ducha con agua tibia antes de acostarse. Haga ejercicios, por [...]