Un estudio nutrigenético realizado por la bióloga Cristina Razquín, investigadora de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Navarra, revela que una presencia adecuada y diaria del aceite de oliva virgen en nuestra alimentación supone una reducción del peso corporal. Esta investigación estaba orientada a medir la influencia de la dieta mediterránea en la [...]

El Omega-3 es uno de los nutrientes más conocidos por la cantidad de beneficios que aporta. Pero se ha demostrado que la ingesta media de EPA y DHA (combinado) es de apenas 130mg por día – una cantidad muy por debajo de los 650mg por día que recomienda la Asociación Americana del Corazón. A pesar [...]

Un 32% de los escolares de 6 a 10 años tiene exceso de peso, según los primeros datos del Programa piloto Escolar de Referencia para la Salud y el Ejercicio contra la Obesidad (PERSEO). Afortunadamente, la niñez es una etapa en la que todo, o casi todo, es posible en lo relacionado con los hábitos [...]

Consumo sostenible, energía renovable, casas ecológicas, comida orgánica, tejidos ecológicos, cosmética natural, estos son los algunos de los hábitos de los consumidores ecológicos o “eco-consumidores”. Deberíamos estar atentos y criticar la posibilidad de elegir qué comprar y qué desechar, deberíamos enfocarnos en buscar productos de calidad, preocuparnos por las cuestiones ambientales y promover una conducta [...]

La constipación o estreñimiento es un trastorno que está relacionado con una poca frecuencia de evacuación del intestino, en muchos casos el acto de defecar puede ser dolorosa y/o complicado. Las personas con constipación o estreñimiento por lo general evacuan menos de tres veces a la semana. Toma las siguientes medidas para regular tu tránsito [...]