Comer sano con una nutrición basada en vegetales (sin comer productos animales) es posible. En la actualidad, muchas personas prefieren obtener sus proteínas y otros nutrientes de los vegetales, además de otras razones que los llevar a reducir el consumo de alimentos animales: – Reducir las grasas para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. [...]

No he tenido el privilegio de comer insectos, pero siempre he tenido la curiosidad de probarlos. Sobretodo, después de conocer su valor nutricional. ¡Cuidado! Que tenga ganas de comerlos, no significa que voy a masticar el primer insecto que vea. Te parecerá algo extraño y quizás te desagrade un poco la idea, pero muchas personas [...]

Frecuentemente busco información en Internet sobre webs para una Vida Sana y Saludable. Existe muchísima información al respecto y algunas con muy buen material. Hoy les dejo algunas que encontré interesantes: La famosa Vitonica.com (la había visto, pero casi nunca lo había visitado): Tiene un artículo interesante sobre el análisis nutricional de las salsas que [...]

Ya puedes tener tu propio entrenador personal de bolsillo: sólo necesitas un Nintendo DS, Mi Experto en Vida Sana y un podómetro. Luego deberás completar los datos para medir tu progreso y mantenerte motivado/a. El siguiente vídeo contiene una demostración de lo que te puede ofrecer Mi Experto en Vida Sana. Más información en: Mi [...]

Las fresas te ofrecen un plus de vitaminas y minerales. Son refrescantes, aromáticas y sabrosas a más no poder, desde el punto de vista nutritivo ofrecen un sinfín de beneficios y muy pocas calorías. ¿Por qué debemos comer fresas? Son tónicas, diuréticas y laxantes, por lo que alivian los trastornos digestivos, como la gastritis. Regulan [...]