Entre el trabajo a tiempo completo, mantener la casa limpia y ordenada, atender a la familia y tener una vida social activa, sin contar el tiempo para cuidarte y hacer ejercicio, a lo mejor no tienes tiempo para preparar algo adicional a la comida del día a día. Quizás, eres de los que termina por [...]

El periódico El Universal (Venezuela) lanzará este próximo domingo, 14 de junio de 2009, 6 tomos de la edición Coleccionables El Universal con Recetas fáciles para manejar el estrés. – ¿Qué conoces del estrés? – Todo puede generar estrés (Domingo 14 de junio) – La familia vence al estrés – Un país, los medios y [...]

Si ya no soportas comer salón y hacer sudokus para mantener tu mente ágil, es momento de hacer un cambio. En Woman’s Day nos enseñan algunas formas efectivas para mejorar nuestra agudeza mental: Estimula tu coordinación de una manera que no acostumbres a hacerlo. Así lo comentan en la empresa de la “Neurona Feliz” (HAPPYneuron, [...]

Para mantenernos longevos (y vivir muchos años) no basta con tener un peso estable, comer moderadamente y ser activo. Muchas personas tienen esos hábitos y tienen la longevidad como meta ni llegan a vivir tantos años. En la década de los treinta, el escritor Maurice Ernest examinaba en su libro The Longer Life (“La vida [...]

La lactancia materna es la mejor alimentación natural para los bebés. Sin embargo, si no puedes hacerlo, su pediatra puede aconsejarte una alimentación adecuada para el niño así como el mejor momento para la introducción de alimentos. ¿Cuál es la diferencia en la dieta del bebé en sus diferentes etapas? 1ra Etapa: 0 – 4 [...]