Incluir en cada comida una correcta proporción de carbohidratos, proteínas y grasas es la clave para combatir enfermedades como la obesidad y la diabetes. Esto es lo que propone la Dieta La Zona, un régimen creado por el Dr. Barry Sears, cuyo objetivo es mantener las hormonas equilibradas (dentro de los limites de una zona [...]

El siguiente artículo es un comentario realizado por Nathan Mansbach, miembro de la International Association of Yoga Therapists y director de la Escuela Mexicana de Laughter Yoga. ¡Hola! Soy Nathan Mansbach, director de la Escuela Mexicana de Yoga de la Risa. Si bien, hoy día, somos más prósperos que hace 50 años, también es cierto [...]

Hace unos días entre a la biblioteca y conseguí la revista Cocina Ligera y vida sana (nunca la había leído). Esta publicación, de la empresa Globus Comunicación, tiene muchas recetas sanas y algunas de ellas se veían fáciles de preparar, además tienen muchos consejos para mantener una vida saludable. Luego entré en la web de [...]

El pepino te proporciona un plus de hidratación para el organismo. Refrescante como pocas hortalizas, te ayuda a mantener la línea porque apenas suma calorías. Además, el pepino es un ingrediente indispensable de un plato típico del verano español, el gazpacho. ¿Por qué debemos comer pepino? Es diurético y laxante, por lo que resulta perfecto [...]

Si quieres relajarte en menos de 5 minutos, sigue los pasos que Ana Serradilla nos presenta en el video. Es recomendable que realices este tipo de experiencias en un lugar donde te puedas desconectar del día a día. Aunque cualquier momento es bueno para relajarse, obtendrás mejores resultados si lo haces en un lugar calmado [...]