Practicar la meditación Zen con frecuencia puede resultar tan efectivo o más que los fármacos antidepresivos para aliviar los síntomas de la depresión y evitar recaídas. Esta afirmación pertenece a las conclusiones de un estudio de la Universidad de Exeter (Reino Unido), publicado en la revista Journal of Consulting and Clinical Psychology. En el estudio [...]

¿Buscabas un canal de televisión de ejercicios? Exercise TV es un canal de televisión (en Internet) donde podrás encontrar vídeos gratis de ejercicios, consejos para tu entrenamiento y mucho más para mantenerte en forma y saludable. Exercise TV tiene varias categorías de ejercicios donde podrás aprender a fortalecer tus abdominales, mejorar tu capacidad cardiovascular, incrementar [...]

Uno de los errores más comunes al intentar bajar de peso o hacer dieta es no comer una variedad de alimentos adecuada. Debes asegurarte que estás recibiendo todos los nutrientes esenciales que apoyen tu programa para bajar de peso a la vez que mantienes una buena salud para toda tu vida. Los suplementos dietéticos o [...]

La carrera de El Corte Inglés, o Cursa El Corte Inglés, es una de las carreras más famosas del mundo. Año tras año es celebrada durante la primavera en la ciudad de Barcelona en España, con un recorrido de casi 11 km. La primera Cursa se realizó en 1979 con poco más de 17.000 corredores. [...]

La semana pasada comenzamos nuestro segmento de curiosidades con la finalidad de estimular nuestro cerebro por medio del aprendizaje para mantener una mente saludable. Hoy tenemos más curiosidades, pero en esta ocasión sobre frutas y verduras. ¿Sabías que… …el melón contiene una altísima cantidad de agua (90-95%) y una cantidad de azúcar (6%) inferior a [...]