Todos necesitamos de los recursos naturales para poder vivir. Pero si todos aplicamos el patrón de consumo actual, dejaremos una inmensa huella ecológica para las futuras generaciones. Como mencionan en Wachay, piensa por un momento en tus actividades cotidianas e intenta encontrar alguna de ellas que no incluya un acto de consumo. Para que tengas [...]

Hoy celebramos en todo el mundo el día mundial de concienciación contra el ruido. Así que hagamos un poco de silencio y tengamos en cuenta las molestias que podríamos causarle a nuestros vecinos y a nosotros mismos. De acuerdo a un estudio de GAES [Centros auditivos] (gracias a Claudio por su comentario de ayer y [...]

Todos tenemos virtudes y defectos que nos diferencian de los demás y que, por tanto, nos aportan una identidad propia. Desde la terapia cognitivo-conductual se parte de la idea de que no hay virtudes mejores o peores, ni defectos más negativos que otros. Tener en cuenta esta idea es fundamental para aceptarse a uno mismo, [...]

¿Qué dieta practicas? Para empezar se aconseja no llamarlo dieta porque produce un efecto negativo a nuestro cerebro. Empieza por llamarlo “estoy mejorando mis hábitos alimenticios”, “tengo hábitos más saludables”, “me siento bien comiendo sano”, etc. Cuando utilizas la dieta del NO, te reprimes y tarde o temprano terminas liberándote y comiendo todo aquello a [...]

La jalea real sube tus defensas y te da energía de forma natural. Gracias a sus aminoácidos, vitaminas y minerales, es un alimento contra la fatiga e infecciones. ¿Qué es y de dónde sale la jale real? La jalea real la elaboran las abejas nodrizas a partir del néctar y el polen que recogen. Una [...]