Si tienes acné, quizás tus padres te dijeron que la culpa la tiene toda el azúcar que te has comido. Probablemente piensas que te quieren alejar de las galletas, pero hay bases científicas que podrían indicar que el azúcar puede empeorar el acné. En realidad, los alimentos con alto índice glicémico (ya que estos se [...]

Una hamburguesa, papas o patatas fritas, pizza o perros calientes pueden hacer saltar todas las alarmas: ¡Atención! ¡Cuidado! grasa, kilos, sobrepeso… Quizás lo más recomendable no sea una comida rápida, pero quizás puedes mejorarlas si las enriqueces, variando la técnica de preparación o aligerándolas. En el siguiente ejemplo, podrás observar cómo mejorar una hamburguesa y [...]

Con el tiempo, la rutina nos secuestra y dificulta que destinemos un espacio para conversar con nuestra pareja. Y cuando lo encontramos, a menudo no sabemos de qué hablar porque creemos que “ya nos lo hemos dicho todo”. Estas son algunas sugerencias que te pueden ayudar a romper esas rutinas: Apagar el televisor Durante algún [...]