Muchas veces nos dejamos vencer por la tentación y comemos en exceso o lo que no es recomendable. Es por ello que para esos momentos que quisiéramos regresar el tiempo, podemos aplicar una dieta desintoxicante e intentar remediar un poco el daño ocasionado. La dieta desintoxicante intenta disminuir radicalmente el nivel de calorías ingerido, para [...]

Comer saludable no es sólo cuestión de elegir alimentos sanos, sino también emplear métodos de cocción saludables al momento de preparar la comida: – Cambia el aceite por spray vegetal y utiliza recipientes antiadherentes para minimizar el consumo de grasas. – En los platos al horno añade una taza de caldo mezclado con la misma [...]

Alguna vez haz reflexionado sobre tus hábitos de consumo y a dónde te pueden llevar. Si no tienes control en la manera que gastas tu dinero, es muy difícil que tengas unos buenos ahorros en el futuro. Igualmente sucede con nuestra salud. Si no tomas el control de tus hábitos, no podrás gozar de una [...]

Si deseas mantener o bajar tu peso, y además mantenerte sano, busca sustitutos en tus comidas que te permitan disminuir unas cuantas calorías: – Comienza con un sustituto lento en tus recetas habituales y podrás reducir cientos de calorías. Los resultados se verán enseguida. – Reemplaza el aceite como condimento de ensaladas por una mezcla [...]