A principios del año próximo, los publicistas Alex Bogusky y Chuck Porter darán a conocer su ejemplar The 9-inch Diet (la dieta de las 9 pulgadas). La premisa del libro es: mediante el uso de un plato de 9 pulgadas (22 a 23 centímetros aprox.) en cada comida, la ingesta de calorías puede ser disminuida [...]

El 22% de la población padece episodios de ansiedad y depresión en algún momento de su vida, según datos de la Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (FEAFES). Y son éstas las principales causas de incapacidad en todo el mundo y la cuarta parte de las visitas a los centros [...]

Ser sostenible es como ser equilibrista. A un lado tienes el presente y al otro el futuro. Si te concentras sólo en un lado te caerás. Tienes que encontrar el equilibrio. El presente: No podemos cerrar las fábricas y abandonar las ciudades porque mucha gente se querdaría sin trabajo y sin casa. El futuro: Tampoco [...]

Resulta que la falta de sueño o no dormir lo suficiente no sólo hacer que los niños aumenten de peso, también puede elevar la presión arterial de los adolescentes. Un estudio de la revista Circulation encontró que los adolescentes que dormían menos de 6 horas y media en la noche tienen el doble de riesgo [...]

Un estudio realizado por Phoenix -basado en Kronos Longevity Research Institute (KLRI)- encontró que una dieta rica en ácidos grasos omega-3 mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los indicadores inflamatorios, pero no altera la respuesta endocrina en adultos mayores. Este estudio fue publicado recientemente en Hormones and Metabolic Research. “A medida que envejecemos, [...]