Un poco más del 60% de nuestro organismo está constituido por agua, la acual perdemos por vía renal, digestiva, pulmonar (respiración) o cutánea (sudoración). Pero, no es sólo agua lo que se elimina, sino también electrolitos, que controlan importantes procesos de equilibrio intra y extra celulares, y la función muscular, entre otros. Foto: Flickr Los [...]

A medida que envejecemos pareciera que la vida se acelerara. Seguramente, has sentido que los días, las semanas, meses y hasta los años pasan cada vez más rápidos. ¿A quién le ha sucedido eso? Todo ocurre en nuestro cerebro o ¿será que la Tierra gira más rápido? En el siguiente video nos explican como retrasar [...]

Todos estamos más obsesionados con nuestra apariencia de lo que nos gustaría admitir. Pero esto no es un indicador de ‘vanidad’. Vanidad significa presunción, un orgullo excesivo de nuestra apariencia. La preocupación por la apariencia es bastante normal y comprensible. Las personas atractivas tienen claras ventajas en nuestra sociedad. Los estudios demuestran: – Los niños [...]

La comida al igual que el sueño son indispensables para vivir. La calidad de la comida al igual que la calidad del sueño son necesarias para tener una vida sana: Si tiene dificultades para dormir… – Cree un ambiente que estimule el sueño – Utilice su cama sólo para dormir y tener relaciones sexuales – [...]

Se acercan las festividades navideñas y acostumbramos a hacer regalos. Pero, ¿qué obsequiar?. A continuación te damos algunas ideas para hacer regalos saludables a nuestros seres queridos: 1.- Vestimenta para ejercicios o accesorios deportivos: Un buen incentivo para las personas que deseen comenzar un programa de entrenamiento o simplemente salir a caminar un rato cada [...]