Luego del mito 12, Los ejercicios abdominales adelgazan, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana. Mito número 13: Las legumbres son alimentos indigestos. El cocido, la fabada, las lentejas, etc. son comidas tradicionales de la dieta española y cada vez hay más datos [...]

Un nuevo estudio sugiere que ingerir más ácidos grasos omega-3, encontrados en pescados grasos y muchas nueces y semillas, puede ayudar a bajar la tensión arterial. El estudio observó la tensión arterial en 4.680 hombres y mujeres en los Estados Unidos, el Reino Unido, China y Japón. Después de ajustar 17 variables conocidas que afectan [...]

Vida Sana está participando en los Blogger’s Choice Awards, un concurso donde puedes nominar y votar por los blogs de tu preferencia en diversas categorías. Como Vida Sana no está escrito en inglés, se encuentra dentro de la categoría Foreign Language Blog (blogs en idioma extranjero). Te invito a llevar Vida Sana a más personas [...]

Luego del mito 11, La fruta no se debe tomar después de comer, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana. Mito número 12: Los ejercicios abdominales adelgazan. Seguro que tienes algún amigo/a que hace 500 abdominales al día y no ha perdido su [...]

“Calentamiento global…Alguien dijo que sus consecuencias son irreversibles dentro de 30 años…¿30 años?, entonces no me afectará a mi.”Pero todavía hay tiempo. Invertir la tendencia del calentamiento global es posible y no depende sólo de los esfuerzos de científicos e investigadores ambientales, ni de los gobiernos de todas las naciones, ni de los líderes de [...]